アボカドの美肌効果は果物トップクラス？肌改善におすすめな３つの理由 アボカドは食べる美容液と言われるほど、美肌効果がたっぷり詰まった食材です。「何となく肌によさそうなのは知っているけど、実際どんな効果が得られるの？」という方もいるはずです。 ... &BEANS編集部 アーモンドがニキビの原因になるのは間違い！むしろ肌によい食材だった！ 「アーモンドがニキビの原因になる」という話を聞いたことはないでしょうか？ 実は、その反対でアーモンドはニキビ改善に効果的 &BEANS編集部 きなこは便秘解消に効果的？！効果を高める3つの食べ方！ きなこは大豆を炒って粉状にしたものをいいます。 大豆食品はよく栄養が豊富と聞くけど、もし便秘解消にも効果があるとなれば取り入れたいところです。 今回は、便秘で悩... &BEANS編集部 牛乳を飲むと下痢やおなかがゴロゴロする２つの原因とは？ 牛乳を飲んでおなかがゴロゴロしたことがある、もしくは下痢になったことがある方も多いのではないでしょうか。 実はおなかがゴロゴロしたり、下痢になったりする原因は大きく分けて２つ... &BEANS編集部 おからパウダーで便秘になる！？効果的な4つの食べ方を管理栄養士が解説 おからパウダーは食物繊維をたっぷり含む食品です。便秘解消に効果的と言われていますが、一部の人は逆に便秘になることもあります。 なぜ、食物繊維がたっぷり含まれているのに、便秘に... &BEANS編集部 キウイの美肌効果をオススメしたい！他フルーツよりも良い理由がある？ CMでもおなじみのキウイ。体によさそうなイメージはあると思いますが、美肌づくりにも役立つのでしょうか。 今回はキウイの栄養素をもとに、美肌づくりに役立つのか考察しました。 &BEANS編集部 玄米を食べて便秘になった！？便秘解消に役立てる方法とは？ 玄米は白米に比べて、栄養価や食物繊維が豊富です。便秘解消にも効果的な食べ物として知られていますが、人によっては便秘になる可能性があります。 今回は、玄米と便秘解消の関係につい... &BEANS編集部 豆乳の飲みすぎは体に悪影響？4つのデメリットを管理栄養士が解説 女性にうれしい働きをする豆乳に注目が集まっていますが「豆乳の飲みすぎは体に悪影響がある」という話を聞いたことがありませんか？豆乳含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをし、生理不... &BEANS編集部 納豆の効能は加熱しても補える？生と加熱どっちで食べると効果的？ 納豆は栄養価が高く、お手軽で食べやすいことから美容やダイエット、健康あらゆる方面で人気の食材です。納豆の効能を生かすためには「加熱せずに食べる &BEANS編集部 納豆で肩こりと首こり解消？！ナットウキナーゼで血の巡りが良くなる？ 肩こりや首こりに悩みの方も多いのではないしょうか？肩こり＆首こりの原因というのは日常のあちこちに隠れています。 右手でばかりバッグを持つくせがある &BEANS編集部
