豆腐って栄養がないの？あるの？豆腐の栄養成分を探ってみた！ さっぱりとした喉越しで手軽に食べられる豆腐ですが、栄養があるのかないのか疑問に思ったことはありませんか？ 大豆を原料とする食品なので、当然栄養価の高いものだろうと思われる方も... &BEANS編集部 肌荒れは納豆で改善！１パックで3つの美肌効果？肌悩み別おすすめ納豆紹介 みなさん、納豆はお好きですか？実は、納豆は肌荒れ改善の救世主となってくれるという、とても美肌のために活躍してくれる食品です。今回はその肌荒れ改善や美肌効果をもたらしてくれる納豆について詳し... &BEANS編集部 ビールに枝豆で太りにくい？二日酔いにも効果的な枝豆とお酒の相性は？ ビールと枝豆はセットのイメージが強いと思うのですが、実はそれにはちゃんと理由があるのを知っていますか？友人との付き合いや、仕事柄お酒を飲む頻度が増えて酒太りが気になる方もいるでしょう。そん... &BEANS編集部 レタス1個分より食物繊維が豊富？大豆が便秘解消を助ける2つの理由 大豆は便秘に悩んでいる人に役立つ食材ですが、大豆というと納豆や味噌をイメージされる方も多いのではないでしょうか？ 「&BEANS編集部 あずきで辛いむくみ解消！効果を高めるあずきの4つの食べ方をご紹介 「夕方になると足がむくむ」「むくみで靴がキツくなる」といった悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか？着圧ストッキングなども効果的ですが、そもそも、むくみにくくするためには体質の改善が必要... &BEANS編集部 高血圧にこそ味噌！2年熟成の味噌でお味噌汁を飲んで血圧を下げよう！ 味噌は大豆、麹、そして食塩が原料のため、高血圧の方は食べるのを控えなければならい食品だと思っていませんか？実は、味噌には血圧を下げる成分 &BEANS編集部 納豆に秘められた疲労回復効果とは？ 日本食の代表である納豆。納豆には、整腸作用や骨を丈夫にする働きなど、健康に良いとされる効果がいくつかあります。今回は納豆の疲労回復効果 &BEANS編集部 豆乳の３つの美肌効果！でも飲み過ぎは肌荒れに？効果を高める飲み方 多くの人が知っているように、豆乳には 美肌づくりに効果的な要素がたくさん詰まっています。健康や美容のために毎日欠かさず豆乳を飲んでいる人も少なくないでしょう。しかし、豆乳のどんな成分がいい... &BEANS編集部 便秘解消には朝の豆乳？食物繊維だけじゃない便秘や腸活おすすめ成分とレシピ 最近、メディア等で腸活が話題ですね。女性らしい体づくりや健康維持を目的として、腸内環境を整える腸活が行われています。今回は、便秘... &BEANS編集部 きなこの３つの美容効果！毎日スプーン２杯で？効果を高める飲み方とは 度々メディアでも取り上げられるきなこの効果。体にいいことは分かっていても、正直どう使えばいいのか分からず、持て余してしまうことも…。しかし、毎日きなこを摂り続けることは、<... &BEANS編集部
