豆乳の効果を味付きと無調整で比較してみた！栄養満点おすすめ豆乳３選 豆乳は大豆で作られているため、豆乳を飲むことで大豆に含まれる栄養成分を体に取り入れることができます。今回は豆乳を飲むことで期待できる３つの嬉しい効果や、豆乳を飲むときの疑問を解説していきま... &BEANS編集部 麹って体にいいの？麹の健康効果を知って毎日の食事にプラス！ 体にいい、健康効果が高いなど常に注目されている麹食品。古くから日本人に愛されていて、発酵食品としても人気ですが、具体的にどのような効果があるかご存じですか。今回は麹の健康効果や、麹を使った... &BEANS編集部 便秘解消をサポートしてくれる？！オリーブオイルのちからとは 体に良いというイメージのあるオリーブオイルですが、実は便秘解消をサポートしてくれるということも分かっています。今回は、便秘解消につながるオリーブオイルの上手な取り入れ方を紹介します。 &BEANS編集部 栄養もおいしさも凝縮！チーズの栄養について管理栄養士が解説 皆さんチーズはよく食べますか？チーズには、よく知られているたんぱく質やカルシウムが補えるのはもちろん、ビタミンなどもバランスよく含まれています。この記事ではチーズの優れた栄養や食べる際の注... &BEANS編集部 甘酒が腸活に効果的？いつどのくらい飲むのがベスト？ 昔から発酵食品は私達日本人に馴染みのある食品のひとつですね。ぬか漬けに塩こうじに甘酒は特に親しみがあり、体に取り入れることで腸内環境を整え代謝をアップさせると言われています。特に甘酒は飲む... &BEANS編集部 【食事からのアプローチ！】美白を助ける食べ物3つをご紹介 シミやくすみが気になり、美白ケアに力を入れる方も多いのではないでしょうか？綺麗な肌を目指すためには、化粧品や日焼け止めだけでなく、皮膚に必要な栄養をしっかりと届け、肌の調子を整えることも大... &BEANS編集部 【身体の内側からケアしよう！】紫外線対策にオススメな食べ物とは？ ますます日差しが強くなる夏の季節。日傘や帽子、日焼け止めなどを活用し、紫外線対策を取っている人も多いのではないでしょうか。紫外線から身を守るためには、このような外側からのケアだけでなく、身... &BEANS編集部 豆と野菜のいいとこ取りができる！枝豆の栄養を管理栄養士がご紹介 定番のおつまみとして人気の枝豆は、大豆を完熟前に収穫した未完熟豆です。冷凍でも栄養価の損失が少ないので、旬の時期以外は冷凍を活用するのもおすすめです。この記事では、枝豆の栄養について解説し... &BEANS編集部 腸活に効果的な食事とは？発酵食品を取り入れて腸美人を目指そう！ 数年前から「腸活」が流行っていますね。腸は健康な体を維持するための重要な器官のひとつ。腸を整えることで、便秘予防や免疫が働きやすい体づくりをサポートします。 腸活にいいと言わ... &BEANS編集部 アボカドを食べると下痢になる？原因と対処法をご紹介 栄養価が高く、ダイエットや美容にもおすすめのアボカド。 おいしくて美容にも健康にも良いとされる人気者ですが、アボカドを食べて下痢になったり、体調が悪くなったりした経験がある方... &BEANS編集部
