夏のおやつに↓ 準備はたった5分！ ひんやりおやつのご紹介♪ レシピと言うほどではないんやけど 今、ハマりまくっている食べ方なので 是非やってみてくださいね〜🥝 夏はアイスたくさん食べるよね これならフルーツときび砂糖だけなので 罪悪感も少なめ🤭 キウイは毎日とりたい 重要な栄養素がたくさん！ 🥝ビタミンCをはじめ、栄養素がぎっしり🥝 食物繊維やカリウムなども含まれているよ。 体内のナトリウムが過剰になると 余分な水分を溜め込みむくみが！ カリウムを摂ることで余分なナトリウムが 尿として排泄され、むくみ解消に有効！ むくみが取れると顔も足もスッキリするよね☺️ 可愛いクマ🐻‍❄️のピックは セリアで購入したよ〜♪ 我が家では上白糖の代わりにきび砂糖を使っています。 お料理に使うとコクが出るので美味しさがワンランクアップされます☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】8個分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ キウイ…2個 きび砂糖…適量（お好みで） ※砂糖でもOK ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 キウイは皮をむき、4等分に輪切りにする。 お好みで両面に砂糖をつけ クッキングペーパーに並べて冷凍庫で凍らせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・酸っぱい方がお好みの場合は 砂糖無しで凍らすだけでも🙆🏻‍♀️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #簡単おやつ #節約レシピ #時短レシピ #100均購入品 #手作りおやつ #おやつレシピ #美肌レシピ #ダイエットレシピ #キウイ #ダイエットおやつ #家族に好評 #おうちカフェ

yasu___kurashi 11 0 2023.01.07

レシピは本文に↓ ▶︎簡単レンジおかず レンジ調理でもちゃんと美味しいを目指して作る 簡単レシピです😊 照り照りつやつや🙈💓 丼にしても猛烈に美味しい！ もちろんおつまみやお弁当にもバッチリです✨ 息子も主人も大絶賛！ 鶏もも肉1枚じゃ足りない感じ（笑） 次は倍量で作ろう♪ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏むね肉…1枚(約330g) 薄切り生姜…2〜3枚 砂糖…小さじ1(鶏むね肉にすり込む用) A醤油…大さじ2と1/2 A砂糖…大さじ2 A酒、オイスターソース…各小さじ1〜2 水溶き片栗粉…適量 長ねぎ・きゅうりのせん切り…適量 ※お好みで ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 鶏むね肉は厚みのある部分を開き なるべく厚さを均一にする。 砂糖小さじ1を全体にすり込み15分ほどおく。 ※水分が出た場合は水分を捨てる。 2 A 醤油大さじ2と1/2、きび砂糖大さじ2、酒、オイスターソース各小さじ1〜2、を加えて 混ぜるように全体に馴染ませたら 鶏肉の皮目を下にし、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で5〜6分加熱する。 適当な大きさに切り分け、器に盛り付ける。 お好みで千切りにしたきゅうりや白ねぎを添える。 3 ＜たれにとろみを付けたい場合＞ 鶏肉を取り出し、水溶き片栗粉少々(分量外)を加えて混ぜ、電子レンジ(600W)で20〜30秒加熱して混ぜる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・鶏むね肉が苦手な場合は 鶏もも肉でも作っていただけます＾＾ ・お使いのレンジや耐熱容器によっても 加熱時間は違ってくると思います。 【加熱時間】を目安に様子を見ながら レンジ加熱をしてくださいね。 ・むね肉は火を通しすぎるとパサつきが出るので 加熱し過ぎに注意してください(^^) ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #おかずレシピ #節約レシピ #時短レシピ #鶏肉レシピ #レンジレシピ #レンジで簡単 #レンチンレシピ #鶏むね肉レシピ #ダイエットレシピ #痩せレシピ #ヘルシーレシピ #簡単料理

yasu___kurashi 9 0 2023.01.07

••┈┈┈┈┈┈┈ キャベツの水餃子 ┈┈┈┈┈┈┈•• 焼き餃子より簡単ヘルシー？？ まだまだ日中暑いですね🫠 ツルッと食べれる水餃子はいかがですか☺️？ 【材料】4〜5人分 水餃子の皮40枚程度 (＊なければ餃子の皮でOK) 豚ひき肉300g キャベツ250g 長ネギ50g 生椎茸2個 A.塩こしょう適量 A.砂糖、酒、醤油　各小さじ2 A.鶏がらスープの素小さじ1 A.片栗粉小さじ1 A.おろし生姜、にんにく　各小さじ1 ポン酢や酢醤油　好みで 【作り方】 1.キャベツはみじん切りして塩(分量外)を振り 10分ほどおいて水気をしっかり絞る。 2.長ネギ、生椎茸もみじん切りにする。 3.豚ひき肉に【A】を全て加えて練るようによく混ぜ合わせる。 4.皮であんを包む。(1/2に水を着け半分に折る。さらに端と端を真ん中で合わせる。) 5.鍋に多めの湯を沸騰させ、4〜5分ほど茹でる。 6.茹でた小松菜を添えて、酢醤油やポン酢をかける。 【ポイント】 ・豚ひき肉と野菜は同量が目安です♪ ・椎茸を入れることで旨みがUP ・包み方はお好みで変えて下さい ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 定番の調味料は常に準備してます！ 九州人なので甘めの醤油が好みですが 関東に越してきてからは どこでも手に入り料理にも馴染みやすい この生醤油シリーズを☺️♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ちぐあさ/節約うまレシピ 食費月3.5万円で 『節約しながら家族のからだも整う』 お手軽レシピを発信中🥦 週末まとめ買い&土日は食材使い切りゆる献立📝 (お酒や外食費は食費に含みません) ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #キャベツレシピ #餃子レシピ #商品レビュー #レシピ #家族に好評 #料理記録 #子供のいる暮らし

chiguasa_gohan 8 0 2023.01.07

娘の朝ごはん リクエストでくまちゃんホットケーキです🐻 ホットケーキミックスは使わずに、 小麦粉と砂糖、卵、牛乳、ベーキングパウダーとシンプル配合に。 精白されたお砂糖はあまり使わずに、 きび糖やてんさい糖をよく使います。 　 こちらはスーパーでも手に入りやすく お手頃価格なのでよく購入します！ 　 #マイトレンド #商品レビュー #リピート決定 #家族に好評 #料理記録 #子供のいる暮らし

manami59 11 0 2023.01.07

きのこ型が可愛すぎる2種類のマフィンを作りました👩‍🍳 　 ・アメチェとチョコのマフィン ・オレオクッキークラムとチョコのマフィン 　 このレシピで同時に2種類のマフィンが作れるので とってもおすすめ🫶 　 〜2種のマフィンレシピ〜 ・卵1個...a ・きび砂糖55g...a ・米油45g...a ・牛乳大さじ2...a ・薄力粉50g...b ・米粉25g...b ・アーモンドプードル15g...b ・ベーキングパウダー3g...b ・チョコレート15g ・アメチェ4個くらい ・オレオクッキークラム　お好み ①aをボウルに入れて混ぜる ②bを加えてヘラで切るように軽く混ぜる ③ マフィン型に生地を流し込むと同時に、 　cをお好みで生地に埋め込んでいく 　(私はアメチェ&チョコ、オレオ&チョコの 組み合わせにしました) ④予熱あり180度のオーブンで18分ほど焼お菓子作り 　 #手作りお菓子 #お菓子作り記録 #レシピ #おうちカフェ #簡単スイーツレシピ #マフィンレシピ #手作りマフィン #マフィン #家族に好評 #リピート決定 #マイトレンド 　

piiiin_chouchou 10 0 2023.01.07

••┈┈┈┈┈┈┈ セロリ香る♪具沢山ミートソース ┈┈┈┈┈┈┈•• セロリーの旨みと具沢山で栄養素たっぷりの 万能ミートソースレシピです♪ パンに挟んでホットサンドにするも良し👌 ご飯に乗せてグラタンにするのも良し👌 葉にはビタミンなどたっぷり栄養素を含んでいるので 小さく刻んで余すことなく使っています☺️ 【材料】ソース4人分 パスタ1.6mm(乾麺)80〜100g/1人当 豚ひき肉(合挽き肉でも)300g セロリ2〜3本200g 玉ねぎ1/2個 人参1/3本 エリンギ1パック にんにく1かけ A.カットトマト缶400g A.水100ml A.砂糖大さじ1と1/2 A.醤油、ウスターソース、ケチャップ 各大さじ2 A.コンソメ顆粒小さじ2 塩こしょう適宜 【作り方】 1.セロリは葉を含め全てみじん切りにする。 2.玉ねぎ、人参、 エリンギ、にんにくも全てみじん切りにする。 3.豚ひき肉とエリンギをフライパンに入れ中火で炒める。 火が通り始めたら玉ねぎ、人参を加え炒める。 4.玉ねぎが透き通ってきたらさらにセロリを加えさっと炒める。 5.【A】を加え、時々混ぜながら10〜15分煮る。 6.パスタを茹で始める。 7.水分が減ってセロリが柔らかくなってきたら 味を確認し、塩こしょうを適宜加える。 8.茹でたパスタにオリーブ油を絡め、ミートソースをたっぷり乗せる。 【ポイント】 ・お好みで仕上げにバターを加えても美味しいです。 ・香りの強いセロリをたっぷり入れるので ローリエなどは入れていません。 ・パスタを塩茹でする場合は塩こしょうは控えめでも ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ケチャップはなんと無くトマト感強そうで 国産メーカーで安心できることから こちらを使ってます🍅✨ ウスターソースと、中濃ソースは最近ずっとブルドッグ派です☺️ ボトルも使いやすくなって便利✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 食費月3.5万円で 「節約しながら家族のからだも整う」 お手軽レシピを発信中 フォローしてね♡ 週末まとめ買い&土日食材使い切り献立 (お酒・外食費は食費に含みません) コメントDMお気軽にどうぞ☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ミートソース #セロリレシピ #つくりおき #商品レビュー #家族に好評 #レシピ #料理記録 #子供のいる暮らし

chiguasa_gohan 8 0 2023.01.07

今日は褒められおかずのご紹介です◡̈♥︎ これを作ったら必ず褒められる ごはんがすすむこと間違いなし！の絶品おかずです😊 茄子はとろんと柔らか！ あっさり淡白な鶏むね肉に ポン酢ソースがしっかりからんでご飯がすすむ♪ ごはんおかわりが止まらなくなるやつです🤭 ポン酢はどこにでも手に入りやすい 定番の味ぽんを使っています♪ 色んなお料理に使いやすいのが良い✨ きび砂糖もお料理にコクが出るので 是非使ってみてくださいね☺︎ いつもごはん作りを頑張っている皆さま！ お疲れさまです☺️ 簡単ラクうまおかずで少しでも自分時間ができますように〜✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏むね肉…1枚　300〜350gくらい 茄子…1本　130gのもの使用 大根…100〜120g ピーマン…2個 Aポン酢…大さじ5 A砂糖…大さじ1 ごま油…適量 片栗粉…大さじ2 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 下準備 ・茄子は乱切りにし水に浸してあく抜きをする。 ・ピーマンは縦に１cm幅くらいに切る。 ・鶏むね肉は一口大に切る。 ・大根はおろしておく。 1 鶏むね肉に軽く塩を振り、片栗粉を付ける。 中火で熱したフライパンに油を入れ 鶏むね肉を炒める。 2 鶏むね肉に7割くらい火が通ってきたら 茄子を皮目から並べて同時に炒める。 茄子の色止めができたら返しながら炒める。 3 茄子と鶏むね肉に火が通ったら 【A】とピーマンを加えて ほんのりとろみが付き、照りが出るまで混ぜながら炒める。 火を止めてごま油をまわしかけて全体を混ぜる。 4 器に盛り付けて大根おろしをのせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・フライパンは26cmのものを使用しています。 ・鶏むね肉の代用に鶏もも肉でも 作っていただけます。 ・茄子は皮目から並べて炒める事で 色止めができ、きれいな彩りに仕上がります。 ・甘めが良い場合は 砂糖の分量を増やしてくださいね😊 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #おかずレシピ #節約レシピ #時短レシピ #簡単時短 #レシピあり #ダイエットレシピ #献立 #おかずレシピ

yasu___kurashi 7 0 2023.01.07

朝食はパンケーキとサラダプレート♡ ベーキングパウダーを使わずに、 メレンゲでふんわりさせました！ ミズホチカラはきめが細かく、味も美味しいです♪ ヨーグルトは恵がお気に入り なめらかで酸味も少なくプレーンでも食べやすいです。 　 #商品レビュー #マイトレンド #リピート決定 #家族に好評 #おうちカフェ #料理記録 #子供のいる暮らし

manami59 9 0 2023.01.07

我が家の砂糖！！ 卵焼きが甘くて美味しい！！ #商品レビュー

ma_21 2 0 2023.01.07

夕食はゆで豚をレタスで巻いて2種類のたれでいただきました。 柚子味噌だれとりんご入りの醤油だれです。 このメニューは長女が好きでよく作ります！ 我が家の定番の調味料を使いました。 たれを作る時には糀美人のなめらかタイプは本当に便利です！ もともと2度漉しされているので、舌触りも良いですよ♡ 　 #商品レビュー #マイトレンド #リピート決定 #家族に好評 #料理記録 #子供のいる暮らし

manami59 6 0 2023.01.07

レシピは本文に↓ 🌿疲れた日でも作れるお手軽レシピ 冷めても美味しいので お弁当やおにぎりにもバッチリ！ とにかく作ると分かるこの美味しさ（笑） ぜひ作ってみてくださいね💕 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 温かいご飯…2合分 鶏もも肉…1枚(250～300g) ※動画はむね肉で作りました☺︎ 小松菜…1/2袋(100g) 油…大さじ1/2(サラダ油、こめ油、オリーブオイルなど) Aしょうゆ…大さじ4 A砂糖、みりん…各大さじ2 A酒…大さじ1 卵…2個 B白だし…小さじ1 B塩…少々 いりごま(白)…適宜 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 下準備 ・小松菜は1cm幅程度にきざむ。 ・A しょうゆ大さじ4、砂糖、みりん各大さじ2、酒大さじ1を合わせてよく混ぜておく。 1 耐熱容器に小松菜を入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒を目安に加熱する。 (※まだ火が通っていないようであれば、様子を見ながら1分ずつ追加で加熱してください。) 小松菜が冷めて、水気がある場合は手でしぼる。 ⚠️動画は『レンジで加熱する』と 文字入れ抜けてます🙇🏻‍♀️ 2 鶏もも肉は1.5cm角程度に切る。 3 フライパンを中火で熱して油を入れ、鶏もも肉に焼き色がつくまで炒める。 4 合わせたA しょうゆ大さじ4、砂糖、みりん各大さじ2、酒大さじ1を加え、照りが出るまで煮詰めるように炒める。 5 小さめの耐熱容器に卵を割り入れ、B 白だし小さじ1、塩少々を加えてしっかり溶きほぐしたら、ラップをせずに電子レンジ(600W)で40秒～1分加熱する。 取り出してスプーンやフォークでよく混ぜ、さらに1分程度加熱する。 取り出してよく混ぜ、炒り卵にする。 (※まだ卵がやわらかい場合は、様子を見ながら20～30秒ずつ追加で加熱してください。) 6 温かいご飯に1と4を加え、フライパンに残ったタレをお好みの量加えて全体をよく混ぜる。 具とタレがしっかり混ざったら、5も加えてざっくり混ぜる。 7 器に盛り、お好みでいりごま(白)をふる。 ※マヨネーズをかけたり、きざんだ青ねぎ(ともに分量外)をのせたりしても。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・もも肉の代用にむね肉でも作っていただけます。 ・炒り卵は鶏もも肉を炒める前にフライパンで作りましたが レンジでも作っていただけます。 ※レンジでの炒り卵の作り方はNadiaの方の レシピを見てくださいね☺︎ ・味の濃さは、ご飯に加えるタレの分量を加減してお好みの味に仕上げてください。 ・ご飯に混ぜる時に小松菜と炒り卵を少しずつ残しておき、器に盛り付けてから上にのせるとより彩りが良くなります♪ きび砂糖を使うといつもよりコクが出て ワンランク上の仕上がりになるのでオススメです😊✨ #簡単レシピ #時短レシピ #鶏肉レシピ #nadiaレシピ #小松菜レシピ #献立 #節約料理 #夕食レシピ #夜ごはん

yasu___kurashi 7 0 2023.01.07

かぼちゃのバスクチーズ🎃🧁

okome_1522 1 0 2023.01.07