きび砂糖 ￥454～（税込） 商品詳細ページ 4.6（15件） 夏のおやつに↓ 準備はたった5分！ ひんやりおやつのご紹介♪ レシピと言うほどではないんやけど 今、ハマりまくっている食べ方なので 是非やってみてくださいね〜🥝 夏はアイスたくさん食べるよね これならフルーツときび砂糖だけなので 罪悪感も少なめ🤭 キウイは毎日とりたい 重要な栄養素がたくさん！ 🥝ビタミンCをはじめ、栄養素がぎっしり🥝 食物繊維やカリウムなども含まれているよ。 体内のナトリウムが過剰になると 余分な水分を溜め込みむくみが！ カリウムを摂ることで余分なナトリウムが 尿として排泄され、むくみ解消に有効！ むくみが取れると顔も足もスッキリするよね☺️ 可愛いクマ🐻❄️のピックは セリアで購入したよ〜♪ 我が家では上白糖の代わりにきび砂糖を使っています。 お料理に使うとコクが出るので美味しさがワンランクアップされます☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】8個分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ キウイ…2個 きび砂糖…適量（お好みで） ※砂糖でもOK ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 キウイは皮をむき、4等分に輪切りにする。 お好みで両面に砂糖をつけ クッキングペーパーに並べて冷凍庫で凍らせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・酸っぱい方がお好みの場合は 砂糖無しで凍らすだけでも🙆🏻♀️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #簡単おやつ #節約レシピ #時短レシピ #100均購入品 #手作りおやつ #おやつレシピ #美肌レシピ #ダイエットレシピ #キウイ #ダイエットおやつ #家族に好評 #おうちカフェ yasu___kurashi 11 1 2022.10.23 レシピは本文に↓ ▶︎簡単レンジおかず レンジ調理でもちゃんと美味しいを目指して作る 簡単レシピです😊 照り照りつやつや🙈💓 丼にしても猛烈に美味しい！ もちろんおつまみやお弁当にもバッチリです✨ 息子も主人も大絶賛！ 鶏もも肉1枚じゃ足りない感じ（笑） 次は倍量で作ろう♪ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏むね肉…1枚(約330g) 薄切り生姜…2〜3枚 砂糖…小さじ1(鶏むね肉にすり込む用) A醤油…大さじ2と1/2 A砂糖…大さじ2 A酒、オイスターソース…各小さじ1〜2 水溶き片栗粉…適量 長ねぎ・きゅうりのせん切り…適量 ※お好みで ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 鶏むね肉は厚みのある部分を開き なるべく厚さを均一にする。 砂糖小さじ1を全体にすり込み15分ほどおく。 ※水分が出た場合は水分を捨てる。 2 A 醤油大さじ2と1/2、きび砂糖大さじ2、酒、オイスターソース各小さじ1〜2、を加えて 混ぜるように全体に馴染ませたら 鶏肉の皮目を下にし、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で5〜6分加熱する。 適当な大きさに切り分け、器に盛り付ける。 お好みで千切りにしたきゅうりや白ねぎを添える。 3 ＜たれにとろみを付けたい場合＞ 鶏肉を取り出し、水溶き片栗粉少々(分量外)を加えて混ぜ、電子レンジ(600W)で20〜30秒加熱して混ぜる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・鶏むね肉が苦手な場合は 鶏もも肉でも作っていただけます＾＾ ・お使いのレンジや耐熱容器によっても 加熱時間は違ってくると思います。 【加熱時間】を目安に様子を見ながら レンジ加熱をしてくださいね。 ・むね肉は火を通しすぎるとパサつきが出るので 加熱し過ぎに注意してください(^^) ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #おかずレシピ #節約レシピ #時短レシピ #鶏肉レシピ #レンジレシピ #レンジで簡単 #レンチンレシピ #鶏むね肉レシピ #ダイエットレシピ #痩せレシピ #ヘルシーレシピ #簡単料理 yasu___kurashi 9 1 2022.10.23 ••┈┈┈┈┈┈┈ キャベツの水餃子 ┈┈┈┈┈┈┈•• 焼き餃子より簡単ヘルシー？？ まだまだ日中暑いですね🫠 ツルッと食べれる水餃子はいかがですか☺️？ 【材料】4〜5人分 水餃子の皮40枚程度 (＊なければ餃子の皮でOK) 豚ひき肉300g キャベツ250g 長ネギ50g 生椎茸2個 A.塩こしょう適量 A.砂糖、酒、醤油 各小さじ2 A.鶏がらスープの素小さじ1 A.片栗粉小さじ1 A.おろし生姜、にんにく 各小さじ1 ポン酢や酢醤油 好みで 【作り方】 1.キャベツはみじん切りして塩(分量外)を振り 10分ほどおいて水気をしっかり絞る。 2.長ネギ、生椎茸もみじん切りにする。 3.豚ひき肉に【A】を全て加えて練るようによく混ぜ合わせる。 4.皮であんを包む。(1/2に水を着け半分に折る。さらに端と端を真ん中で合わせる。) 5.鍋に多めの湯を沸騰させ、4〜5分ほど茹でる。 6.茹でた小松菜を添えて、酢醤油やポン酢をかける。 【ポイント】 ・豚ひき肉と野菜は同量が目安です♪ ・椎茸を入れることで旨みがUP ・包み方はお好みで変えて下さい ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 定番の調味料は常に準備してます！ 九州人なので甘めの醤油が好みですが 関東に越してきてからは どこでも手に入り料理にも馴染みやすい この生醤油シリーズを☺️♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ちぐあさ/節約うまレシピ 食費月3.5万円で 『節約しながら家族のからだも整う』 お手軽レシピを発信中🥦 週末まとめ買い&土日は食材使い切りゆる献立📝 (お酒や外食費は食費に含みません) ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #キャベツレシピ #餃子レシピ #商品レビュー #レシピ #家族に好評 #料理記録 #子供のいる暮らし chiguasa_gohan 7 1 2022.10.23 娘の朝ごはん リクエストでくまちゃんホットケーキです🐻 ホットケーキミックスは使わずに、 小麦粉と砂糖、卵、牛乳、ベーキングパウダーとシンプル配合に。 精白されたお砂糖はあまり使わずに、 きび糖やてんさい糖をよく使います。 こちらはスーパーでも手に入りやすく お手頃価格なのでよく購入します！ #マイトレンド #商品レビュー #リピート決定 #家族に好評 #料理記録 #子供のいる暮らし manami59 11 1 2022.10.23 簡単副菜です♪ もやしはレンチンで、胡瓜は切るだけ！ パパッと作れてシャキシャキ食感が美味しい😋 もやしを使ってヘルシーにコスパ良く！ あっさりサッパリなので暑い日にも嬉しい一品です◡̈♥︎ 何気に入れた焼き海苔が 風味をアップしてくれて良い仕事してます🤭 ぜひ保存して作ってみてくださいね♡ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ もやし…200g きゅうり…70g ツナ…30g 焼き海苔…適量 Aポン酢…大さじ2〜3 A白いりごま・ごま油…小さじ2 A砂糖…小さじ1 A鶏がらスープの素…小さじ1/2強 Aごま油…適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 もやしは耐熱の容器に入れふんわりラップをしたら 600wのレンジで加熱する。 加熱したら粗熱を取る。 【加熱時間の目安】 1分30秒〜2分 2 粗熱が取れたらしっかり水気をしぼり きゅうりとツナを入れて【A】を加えてよく混ぜる。 3 焼き海苔をちぎって加えてざっくり混ぜる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・味がぼやけるのでもやしの水気は しっかりめにしぼってください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 毎日のごはんをなるべく簡単に作れて だけど美味しさは忘れずに！ ラクうまおかずレシピを投稿しています。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #もやしレシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #時短レシピ #おかずレシピ #ヘルシーレシピ #副菜レシピ #副菜 #レシピ #レシピ yasu___kurashi 4 1 2022.10.23 きのこ型が可愛すぎる2種類のマフィンを作りました👩🍳 ・アメチェとチョコのマフィン ・オレオクッキークラムとチョコのマフィン このレシピで同時に2種類のマフィンが作れるので とってもおすすめ🫶 〜2種のマフィンレシピ〜 ・卵1個...a ・きび砂糖55g...a ・米油45g...a ・牛乳大さじ2...a ・薄力粉50g...b ・米粉25g...b ・アーモンドプードル15g...b ・ベーキングパウダー3g...b ・チョコレート15g ・アメチェ4個くらい ・オレオクッキークラム お好み ①aをボウルに入れて混ぜる ②bを加えてヘラで切るように軽く混ぜる ③ マフィン型に生地を流し込むと同時に、 cをお好みで生地に埋め込んでいく (私はアメチェ&チョコ、オレオ&チョコの 組み合わせにしました) ④予熱あり180度のオーブンで18分ほど焼お菓子作り #手作りお菓子 #お菓子作り記録 #レシピ #おうちカフェ #簡単スイーツレシピ #マフィンレシピ #手作りマフィン #マフィン #家族に好評 #リピート決定 #マイトレンド piiiin_chouchou 9 1 2022.10.23 ママを助ける料理の基本→@naokos_cook とろとろのなすが5分で作れる！ しかも火も使わない！ 暑くてコンロを使いたくない日にも ぴったりな料理です✨ しっかり冷やすとよりおいしくなります🤤 🍳料理のポイント🍳 なすは加熱後、急冷することで色が鮮やかになります。 🍴栄養ポイント🍴 なすは栄養がないと思っている人も多いと思いますがそんなことはありません。 なすにはカリウムやポリフェノールが豊富！ ほてった体を冷やしたり、免疫力向上に役立ちます🙌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料（4人分）】 ・なす…3本（300gくらい） A すりごま…大さじ1 A きび糖…大さじ1/2 A 味噌…大さじ1/2 A 水…大さじ1 ・大葉…2～3枚 【作り方】 ①なすはヘタを取り、1本ずつラップで包み、600Wの電子レンジで3～4分加熱する。 ②なすを急冷し、手でお好みの大きさに割く。（長い場合は包丁で切ってください。） ③ボールにAを合わせ、なすを入れて和える。 ④器に盛り、千切りにした大葉を乗せる。 ※電子レンジは機種により加熱時間が異なるため、調整してください。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ きび砂糖は上白糖よりもコクがあり、 料理の深みを出してくれます。 少量でも上品な味わいになります😊 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #なす #茄子 #なすレシピ #簡単レシピ #幼児食 #子どもごはん #子どもレシピ #野菜料理 #栄養満点 #管理栄養士ごはん #子どもが喜ぶごはん #家族が喜ぶごはん naokos_cook 7 1 2022.10.23 見ていただきありがとうございます✨ ＼身体が整う♪節約うまレシピを発信中／ コメントとても嬉しいです☺️💕 ••┈┈┈┈┈┈┈ むね肉でお得な！鶏マヨ ┈┈┈┈┈┈┈•• 見た目はもうエビマヨ！？ 1人分100円で出来る鶏マヨです♪✨ ほのかな酸味と甘味があるマヨソースが とっても美味しいのでぜひお試しください☺️ 【材料】4人分、約400円 むね肉600g A.塩こしょう少々 A.酒大さじ1と1/2 A.おろし生姜小さじ1 A.おろしにんにく小さじ1 片栗粉大さじ3程度 サラダ油大さじ2〜3 B.マヨネーズ大さじ3 B.ケチャップ大さじ1 B.砂糖、酢 各小さじ1 【作り方】 1.鶏むね肉は細長くなるように切り、 ポリ袋に入れて【A】を揉み込む。 2.片栗粉をまぶす。 3.サラダ油を熱したフライパンで揚げ焼きにする。 この時えびに見立てるように丸めるように並べる。 4.大きめのボウルに【B】を合わせる。 5.鶏肉を入れ混ぜ全体に絡める。 【ポイント】 ・鶏肉を揚げ焼きにする20分前に冷蔵庫から出しておく。 ・えびに見立てるように揚げ焼きにする♪ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ マヨネーズはずっとこれ使ってます！ たまごのコクがしっかりしていて本当に美味しい🤤 酒も昔は料理酒を使ってましたが 食塩など入っていないタイプの方が調整しやすく料理が美味しくなる気がします✨ からだにも安心して使える調味料を選んでいます。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 食費月3.5万円で 「節約しながら家族のからだも整う」 お手軽レシピを発信中 フォローしてね♡ 週末まとめ買い&土日食材使い切り献立 (お酒・外食費は食費に含みません) コメントDMお気軽にどうぞ☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #鶏むねレシピ #鶏マヨ #鶏肉レシピ #節約レシピ #簡単レシピ #商品レビュー #マイトレンド #料理記録 #子供のいる暮らし #レシピ #家族に好評 chiguasa_gohan 8 1 2022.10.23 照りとろナス丼🍆 ナスのトロトロ具合と 甘辛ダレがやみつきでした☺️ 温玉はレンジで作りました♪ #丼 #ナス #おうちごはん #料理記録 yucafe_room 7 1 2022.10.23 ••┈┈┈┈┈┈┈ セロリ香る♪具沢山ミートソース ┈┈┈┈┈┈┈•• セロリーの旨みと具沢山で栄養素たっぷりの 万能ミートソースレシピです♪ パンに挟んでホットサンドにするも良し👌 ご飯に乗せてグラタンにするのも良し👌 葉にはビタミンなどたっぷり栄養素を含んでいるので 小さく刻んで余すことなく使っています☺️ 【材料】ソース4人分 パスタ1.6mm(乾麺)80〜100g/1人当 豚ひき肉(合挽き肉でも)300g セロリ2〜3本200g 玉ねぎ1/2個 人参1/3本 エリンギ1パック にんにく1かけ A.カットトマト缶400g A.水100ml A.砂糖大さじ1と1/2 A.醤油、ウスターソース、ケチャップ 各大さじ2 A.コンソメ顆粒小さじ2 塩こしょう適宜 【作り方】 1.セロリは葉を含め全てみじん切りにする。 2.玉ねぎ、人参、 エリンギ、にんにくも全てみじん切りにする。 3.豚ひき肉とエリンギをフライパンに入れ中火で炒める。 火が通り始めたら玉ねぎ、人参を加え炒める。 4.玉ねぎが透き通ってきたらさらにセロリを加えさっと炒める。 5.【A】を加え、時々混ぜながら10〜15分煮る。 6.パスタを茹で始める。 7.水分が減ってセロリが柔らかくなってきたら 味を確認し、塩こしょうを適宜加える。 8.茹でたパスタにオリーブ油を絡め、ミートソースをたっぷり乗せる。 【ポイント】 ・お好みで仕上げにバターを加えても美味しいです。 ・香りの強いセロリをたっぷり入れるので ローリエなどは入れていません。 ・パスタを塩茹でする場合は塩こしょうは控えめでも ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ケチャップはなんと無くトマト感強そうで 国産メーカーで安心できることから こちらを使ってます🍅✨ ウスターソースと、中濃ソースは最近ずっとブルドッグ派です☺️ ボトルも使いやすくなって便利✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 食費月3.5万円で 「節約しながら家族のからだも整う」 お手軽レシピを発信中 フォローしてね♡ 週末まとめ買い&土日食材使い切り献立 (お酒・外食費は食費に含みません) コメントDMお気軽にどうぞ☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ミートソース #セロリレシピ #つくりおき #商品レビュー #家族に好評 #レシピ #料理記録 #子供のいる暮らし chiguasa_gohan 6 1 2022.10.23 ママを助ける料理の基本→@naokos_cook 夏になると食べたくなる冷しゃぶサラダ でも… お肉が固い、 パサパサでがっかり って経験ないですか？🥹 ちょっとしたコツで 柔らかお肉が食べられます🫶 🍳料理のポイント🍳 ・砂糖には保湿効果があるので、お肉に揉みこんでおくとしっとりします。 ・お酒は豚肉の生臭みを消す効果があります。 ・沸騰したところに豚肉を入れると、急激にたんぱく質が凝固し固くなる原因に。 火を止めてから入れるとゆっくり火が通ります。 ・急冷すると、お肉が収縮してこれも固くなる原因に。常温で冷ますようにしましょう。 🍴栄養ポイント🍴 豚肉はビタミンB1が豊富な食材🐷 野菜も一緒にしっかり食べて、夏バテ予防😎 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料（3～4人分）】 ・豚肉…300g ・きび糖（砂糖）…大さじ1/2 ・酒…大さじ2（水1リットルに対して） ・お好きな野菜（レタス、トマトなど）…適量 ≪胡麻ドレッシング≫ ・醤油…大さじ2 ・酢…大さじ1 ・砂糖…大さじ1 ・味噌…小さじ2 ・すりごま…大さじ3 【作り方】 ①豚肉に砂糖を揉みこむ。 ②水に酒を入れて火をつける。沸騰したら火を止め30秒待ち、豚肉を入れる。箸でほぐし、色が変わったらざるに上げて、冷ます。 ③胡麻ドレッシングの調味料を合わせる。 ④器にお好きな野菜と豚肉を乗せて、ドレッシングをかける。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こちらのすり胡麻は、胡麻の香りがとても良く、ごまダレにたっぷり入れると美味しいです！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #冷しゃぶサラダ #豚肉 #豚肉レシピ #簡単レシピ #幼児食 #子どもごはん #子どもレシピ #野菜料理 #栄養満点 #管理栄養士ごはん #子どもが喜ぶごはん #家族が喜ぶごはん naokos_cook 7 1 2022.10.23 今日は褒められおかずのご紹介です◡̈♥︎ これを作ったら必ず褒められる ごはんがすすむこと間違いなし！の絶品おかずです😊 茄子はとろんと柔らか！ あっさり淡白な鶏むね肉に ポン酢ソースがしっかりからんでご飯がすすむ♪ ごはんおかわりが止まらなくなるやつです🤭 ポン酢はどこにでも手に入りやすい 定番の味ぽんを使っています♪ 色んなお料理に使いやすいのが良い✨ きび砂糖もお料理にコクが出るので 是非使ってみてくださいね☺︎ いつもごはん作りを頑張っている皆さま！ お疲れさまです☺️ 簡単ラクうまおかずで少しでも自分時間ができますように〜✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏むね肉…1枚 300〜350gくらい 茄子…1本 130gのもの使用 大根…100〜120g ピーマン…2個 Aポン酢…大さじ5 A砂糖…大さじ1 ごま油…適量 片栗粉…大さじ2 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 下準備 ・茄子は乱切りにし水に浸してあく抜きをする。 ・ピーマンは縦に１cm幅くらいに切る。 ・鶏むね肉は一口大に切る。 ・大根はおろしておく。 1 鶏むね肉に軽く塩を振り、片栗粉を付ける。 中火で熱したフライパンに油を入れ 鶏むね肉を炒める。 2 鶏むね肉に7割くらい火が通ってきたら 茄子を皮目から並べて同時に炒める。 茄子の色止めができたら返しながら炒める。 3 茄子と鶏むね肉に火が通ったら 【A】とピーマンを加えて ほんのりとろみが付き、照りが出るまで混ぜながら炒める。 火を止めてごま油をまわしかけて全体を混ぜる。 4 器に盛り付けて大根おろしをのせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・フライパンは26cmのものを使用しています。 ・鶏むね肉の代用に鶏もも肉でも 作っていただけます。 ・茄子は皮目から並べて炒める事で 色止めができ、きれいな彩りに仕上がります。 ・甘めが良い場合は 砂糖の分量を増やしてくださいね😊 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #おかずレシピ #節約レシピ #時短レシピ #簡単時短 #レシピあり #ダイエットレシピ #献立 #おかずレシピ yasu___kurashi 6 1 2022.10.23 MORE
夏のおやつに↓ 準備はたった5分！ ひんやりおやつのご紹介♪ レシピと言うほどではないんやけど 今、ハマりまくっている食べ方なので 是非やってみてくださいね〜🥝 夏はアイスたくさん食べるよね これならフルーツときび砂糖だけなので 罪悪感も少なめ🤭 キウイは毎日とりたい 重要な栄養素がたくさん！ 🥝ビタミンCをはじめ、栄養素がぎっしり🥝 食物繊維やカリウムなども含まれているよ。 体内のナトリウムが過剰になると 余分な水分を溜め込みむくみが！ カリウムを摂ることで余分なナトリウムが 尿として排泄され、むくみ解消に有効！ むくみが取れると顔も足もスッキリするよね☺️ 可愛いクマ🐻❄️のピックは セリアで購入したよ〜♪ 我が家では上白糖の代わりにきび砂糖を使っています。 お料理に使うとコクが出るので美味しさがワンランクアップされます☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】8個分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ キウイ…2個 きび砂糖…適量（お好みで） ※砂糖でもOK ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 キウイは皮をむき、4等分に輪切りにする。 お好みで両面に砂糖をつけ クッキングペーパーに並べて冷凍庫で凍らせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・酸っぱい方がお好みの場合は 砂糖無しで凍らすだけでも🙆🏻♀️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #簡単おやつ #節約レシピ #時短レシピ #100均購入品 #手作りおやつ #おやつレシピ #美肌レシピ #ダイエットレシピ #キウイ #ダイエットおやつ #家族に好評 #おうちカフェ yasu___kurashi 11 1 2022.10.23
レシピは本文に↓ ▶︎簡単レンジおかず レンジ調理でもちゃんと美味しいを目指して作る 簡単レシピです😊 照り照りつやつや🙈💓 丼にしても猛烈に美味しい！ もちろんおつまみやお弁当にもバッチリです✨ 息子も主人も大絶賛！ 鶏もも肉1枚じゃ足りない感じ（笑） 次は倍量で作ろう♪ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏むね肉…1枚(約330g) 薄切り生姜…2〜3枚 砂糖…小さじ1(鶏むね肉にすり込む用) A醤油…大さじ2と1/2 A砂糖…大さじ2 A酒、オイスターソース…各小さじ1〜2 水溶き片栗粉…適量 長ねぎ・きゅうりのせん切り…適量 ※お好みで ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 鶏むね肉は厚みのある部分を開き なるべく厚さを均一にする。 砂糖小さじ1を全体にすり込み15分ほどおく。 ※水分が出た場合は水分を捨てる。 2 A 醤油大さじ2と1/2、きび砂糖大さじ2、酒、オイスターソース各小さじ1〜2、を加えて 混ぜるように全体に馴染ませたら 鶏肉の皮目を下にし、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で5〜6分加熱する。 適当な大きさに切り分け、器に盛り付ける。 お好みで千切りにしたきゅうりや白ねぎを添える。 3 ＜たれにとろみを付けたい場合＞ 鶏肉を取り出し、水溶き片栗粉少々(分量外)を加えて混ぜ、電子レンジ(600W)で20〜30秒加熱して混ぜる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・鶏むね肉が苦手な場合は 鶏もも肉でも作っていただけます＾＾ ・お使いのレンジや耐熱容器によっても 加熱時間は違ってくると思います。 【加熱時間】を目安に様子を見ながら レンジ加熱をしてくださいね。 ・むね肉は火を通しすぎるとパサつきが出るので 加熱し過ぎに注意してください(^^) ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #おかずレシピ #節約レシピ #時短レシピ #鶏肉レシピ #レンジレシピ #レンジで簡単 #レンチンレシピ #鶏むね肉レシピ #ダイエットレシピ #痩せレシピ #ヘルシーレシピ #簡単料理 yasu___kurashi 9 1 2022.10.23
••┈┈┈┈┈┈┈ キャベツの水餃子 ┈┈┈┈┈┈┈•• 焼き餃子より簡単ヘルシー？？ まだまだ日中暑いですね🫠 ツルッと食べれる水餃子はいかがですか☺️？ 【材料】4〜5人分 水餃子の皮40枚程度 (＊なければ餃子の皮でOK) 豚ひき肉300g キャベツ250g 長ネギ50g 生椎茸2個 A.塩こしょう適量 A.砂糖、酒、醤油 各小さじ2 A.鶏がらスープの素小さじ1 A.片栗粉小さじ1 A.おろし生姜、にんにく 各小さじ1 ポン酢や酢醤油 好みで 【作り方】 1.キャベツはみじん切りして塩(分量外)を振り 10分ほどおいて水気をしっかり絞る。 2.長ネギ、生椎茸もみじん切りにする。 3.豚ひき肉に【A】を全て加えて練るようによく混ぜ合わせる。 4.皮であんを包む。(1/2に水を着け半分に折る。さらに端と端を真ん中で合わせる。) 5.鍋に多めの湯を沸騰させ、4〜5分ほど茹でる。 6.茹でた小松菜を添えて、酢醤油やポン酢をかける。 【ポイント】 ・豚ひき肉と野菜は同量が目安です♪ ・椎茸を入れることで旨みがUP ・包み方はお好みで変えて下さい ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 定番の調味料は常に準備してます！ 九州人なので甘めの醤油が好みですが 関東に越してきてからは どこでも手に入り料理にも馴染みやすい この生醤油シリーズを☺️♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ちぐあさ/節約うまレシピ 食費月3.5万円で 『節約しながら家族のからだも整う』 お手軽レシピを発信中🥦 週末まとめ買い&土日は食材使い切りゆる献立📝 (お酒や外食費は食費に含みません) ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #キャベツレシピ #餃子レシピ #商品レビュー #レシピ #家族に好評 #料理記録 #子供のいる暮らし chiguasa_gohan 7 1 2022.10.23
娘の朝ごはん リクエストでくまちゃんホットケーキです🐻 ホットケーキミックスは使わずに、 小麦粉と砂糖、卵、牛乳、ベーキングパウダーとシンプル配合に。 精白されたお砂糖はあまり使わずに、 きび糖やてんさい糖をよく使います。 こちらはスーパーでも手に入りやすく お手頃価格なのでよく購入します！ #マイトレンド #商品レビュー #リピート決定 #家族に好評 #料理記録 #子供のいる暮らし manami59 11 1 2022.10.23
簡単副菜です♪ もやしはレンチンで、胡瓜は切るだけ！ パパッと作れてシャキシャキ食感が美味しい😋 もやしを使ってヘルシーにコスパ良く！ あっさりサッパリなので暑い日にも嬉しい一品です◡̈♥︎ 何気に入れた焼き海苔が 風味をアップしてくれて良い仕事してます🤭 ぜひ保存して作ってみてくださいね♡ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ もやし…200g きゅうり…70g ツナ…30g 焼き海苔…適量 Aポン酢…大さじ2〜3 A白いりごま・ごま油…小さじ2 A砂糖…小さじ1 A鶏がらスープの素…小さじ1/2強 Aごま油…適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 もやしは耐熱の容器に入れふんわりラップをしたら 600wのレンジで加熱する。 加熱したら粗熱を取る。 【加熱時間の目安】 1分30秒〜2分 2 粗熱が取れたらしっかり水気をしぼり きゅうりとツナを入れて【A】を加えてよく混ぜる。 3 焼き海苔をちぎって加えてざっくり混ぜる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・味がぼやけるのでもやしの水気は しっかりめにしぼってください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 毎日のごはんをなるべく簡単に作れて だけど美味しさは忘れずに！ ラクうまおかずレシピを投稿しています。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #もやしレシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #時短レシピ #おかずレシピ #ヘルシーレシピ #副菜レシピ #副菜 #レシピ #レシピ yasu___kurashi 4 1 2022.10.23
きのこ型が可愛すぎる2種類のマフィンを作りました👩🍳 ・アメチェとチョコのマフィン ・オレオクッキークラムとチョコのマフィン このレシピで同時に2種類のマフィンが作れるので とってもおすすめ🫶 〜2種のマフィンレシピ〜 ・卵1個...a ・きび砂糖55g...a ・米油45g...a ・牛乳大さじ2...a ・薄力粉50g...b ・米粉25g...b ・アーモンドプードル15g...b ・ベーキングパウダー3g...b ・チョコレート15g ・アメチェ4個くらい ・オレオクッキークラム お好み ①aをボウルに入れて混ぜる ②bを加えてヘラで切るように軽く混ぜる ③ マフィン型に生地を流し込むと同時に、 cをお好みで生地に埋め込んでいく (私はアメチェ&チョコ、オレオ&チョコの 組み合わせにしました) ④予熱あり180度のオーブンで18分ほど焼お菓子作り #手作りお菓子 #お菓子作り記録 #レシピ #おうちカフェ #簡単スイーツレシピ #マフィンレシピ #手作りマフィン #マフィン #家族に好評 #リピート決定 #マイトレンド piiiin_chouchou 9 1 2022.10.23
ママを助ける料理の基本→@naokos_cook とろとろのなすが5分で作れる！ しかも火も使わない！ 暑くてコンロを使いたくない日にも ぴったりな料理です✨ しっかり冷やすとよりおいしくなります🤤 🍳料理のポイント🍳 なすは加熱後、急冷することで色が鮮やかになります。 🍴栄養ポイント🍴 なすは栄養がないと思っている人も多いと思いますがそんなことはありません。 なすにはカリウムやポリフェノールが豊富！ ほてった体を冷やしたり、免疫力向上に役立ちます🙌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料（4人分）】 ・なす…3本（300gくらい） A すりごま…大さじ1 A きび糖…大さじ1/2 A 味噌…大さじ1/2 A 水…大さじ1 ・大葉…2～3枚 【作り方】 ①なすはヘタを取り、1本ずつラップで包み、600Wの電子レンジで3～4分加熱する。 ②なすを急冷し、手でお好みの大きさに割く。（長い場合は包丁で切ってください。） ③ボールにAを合わせ、なすを入れて和える。 ④器に盛り、千切りにした大葉を乗せる。 ※電子レンジは機種により加熱時間が異なるため、調整してください。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ きび砂糖は上白糖よりもコクがあり、 料理の深みを出してくれます。 少量でも上品な味わいになります😊 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #なす #茄子 #なすレシピ #簡単レシピ #幼児食 #子どもごはん #子どもレシピ #野菜料理 #栄養満点 #管理栄養士ごはん #子どもが喜ぶごはん #家族が喜ぶごはん naokos_cook 7 1 2022.10.23
見ていただきありがとうございます✨ ＼身体が整う♪節約うまレシピを発信中／ コメントとても嬉しいです☺️💕 ••┈┈┈┈┈┈┈ むね肉でお得な！鶏マヨ ┈┈┈┈┈┈┈•• 見た目はもうエビマヨ！？ 1人分100円で出来る鶏マヨです♪✨ ほのかな酸味と甘味があるマヨソースが とっても美味しいのでぜひお試しください☺️ 【材料】4人分、約400円 むね肉600g A.塩こしょう少々 A.酒大さじ1と1/2 A.おろし生姜小さじ1 A.おろしにんにく小さじ1 片栗粉大さじ3程度 サラダ油大さじ2〜3 B.マヨネーズ大さじ3 B.ケチャップ大さじ1 B.砂糖、酢 各小さじ1 【作り方】 1.鶏むね肉は細長くなるように切り、 ポリ袋に入れて【A】を揉み込む。 2.片栗粉をまぶす。 3.サラダ油を熱したフライパンで揚げ焼きにする。 この時えびに見立てるように丸めるように並べる。 4.大きめのボウルに【B】を合わせる。 5.鶏肉を入れ混ぜ全体に絡める。 【ポイント】 ・鶏肉を揚げ焼きにする20分前に冷蔵庫から出しておく。 ・えびに見立てるように揚げ焼きにする♪ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ マヨネーズはずっとこれ使ってます！ たまごのコクがしっかりしていて本当に美味しい🤤 酒も昔は料理酒を使ってましたが 食塩など入っていないタイプの方が調整しやすく料理が美味しくなる気がします✨ からだにも安心して使える調味料を選んでいます。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 食費月3.5万円で 「節約しながら家族のからだも整う」 お手軽レシピを発信中 フォローしてね♡ 週末まとめ買い&土日食材使い切り献立 (お酒・外食費は食費に含みません) コメントDMお気軽にどうぞ☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #鶏むねレシピ #鶏マヨ #鶏肉レシピ #節約レシピ #簡単レシピ #商品レビュー #マイトレンド #料理記録 #子供のいる暮らし #レシピ #家族に好評 chiguasa_gohan 8 1 2022.10.23
••┈┈┈┈┈┈┈ セロリ香る♪具沢山ミートソース ┈┈┈┈┈┈┈•• セロリーの旨みと具沢山で栄養素たっぷりの 万能ミートソースレシピです♪ パンに挟んでホットサンドにするも良し👌 ご飯に乗せてグラタンにするのも良し👌 葉にはビタミンなどたっぷり栄養素を含んでいるので 小さく刻んで余すことなく使っています☺️ 【材料】ソース4人分 パスタ1.6mm(乾麺)80〜100g/1人当 豚ひき肉(合挽き肉でも)300g セロリ2〜3本200g 玉ねぎ1/2個 人参1/3本 エリンギ1パック にんにく1かけ A.カットトマト缶400g A.水100ml A.砂糖大さじ1と1/2 A.醤油、ウスターソース、ケチャップ 各大さじ2 A.コンソメ顆粒小さじ2 塩こしょう適宜 【作り方】 1.セロリは葉を含め全てみじん切りにする。 2.玉ねぎ、人参、 エリンギ、にんにくも全てみじん切りにする。 3.豚ひき肉とエリンギをフライパンに入れ中火で炒める。 火が通り始めたら玉ねぎ、人参を加え炒める。 4.玉ねぎが透き通ってきたらさらにセロリを加えさっと炒める。 5.【A】を加え、時々混ぜながら10〜15分煮る。 6.パスタを茹で始める。 7.水分が減ってセロリが柔らかくなってきたら 味を確認し、塩こしょうを適宜加える。 8.茹でたパスタにオリーブ油を絡め、ミートソースをたっぷり乗せる。 【ポイント】 ・お好みで仕上げにバターを加えても美味しいです。 ・香りの強いセロリをたっぷり入れるので ローリエなどは入れていません。 ・パスタを塩茹でする場合は塩こしょうは控えめでも ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ケチャップはなんと無くトマト感強そうで 国産メーカーで安心できることから こちらを使ってます🍅✨ ウスターソースと、中濃ソースは最近ずっとブルドッグ派です☺️ ボトルも使いやすくなって便利✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 食費月3.5万円で 「節約しながら家族のからだも整う」 お手軽レシピを発信中 フォローしてね♡ 週末まとめ買い&土日食材使い切り献立 (お酒・外食費は食費に含みません) コメントDMお気軽にどうぞ☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ミートソース #セロリレシピ #つくりおき #商品レビュー #家族に好評 #レシピ #料理記録 #子供のいる暮らし chiguasa_gohan 6 1 2022.10.23
ママを助ける料理の基本→@naokos_cook 夏になると食べたくなる冷しゃぶサラダ でも… お肉が固い、 パサパサでがっかり って経験ないですか？🥹 ちょっとしたコツで 柔らかお肉が食べられます🫶 🍳料理のポイント🍳 ・砂糖には保湿効果があるので、お肉に揉みこんでおくとしっとりします。 ・お酒は豚肉の生臭みを消す効果があります。 ・沸騰したところに豚肉を入れると、急激にたんぱく質が凝固し固くなる原因に。 火を止めてから入れるとゆっくり火が通ります。 ・急冷すると、お肉が収縮してこれも固くなる原因に。常温で冷ますようにしましょう。 🍴栄養ポイント🍴 豚肉はビタミンB1が豊富な食材🐷 野菜も一緒にしっかり食べて、夏バテ予防😎 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料（3～4人分）】 ・豚肉…300g ・きび糖（砂糖）…大さじ1/2 ・酒…大さじ2（水1リットルに対して） ・お好きな野菜（レタス、トマトなど）…適量 ≪胡麻ドレッシング≫ ・醤油…大さじ2 ・酢…大さじ1 ・砂糖…大さじ1 ・味噌…小さじ2 ・すりごま…大さじ3 【作り方】 ①豚肉に砂糖を揉みこむ。 ②水に酒を入れて火をつける。沸騰したら火を止め30秒待ち、豚肉を入れる。箸でほぐし、色が変わったらざるに上げて、冷ます。 ③胡麻ドレッシングの調味料を合わせる。 ④器にお好きな野菜と豚肉を乗せて、ドレッシングをかける。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こちらのすり胡麻は、胡麻の香りがとても良く、ごまダレにたっぷり入れると美味しいです！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #冷しゃぶサラダ #豚肉 #豚肉レシピ #簡単レシピ #幼児食 #子どもごはん #子どもレシピ #野菜料理 #栄養満点 #管理栄養士ごはん #子どもが喜ぶごはん #家族が喜ぶごはん naokos_cook 7 1 2022.10.23
今日は褒められおかずのご紹介です◡̈♥︎ これを作ったら必ず褒められる ごはんがすすむこと間違いなし！の絶品おかずです😊 茄子はとろんと柔らか！ あっさり淡白な鶏むね肉に ポン酢ソースがしっかりからんでご飯がすすむ♪ ごはんおかわりが止まらなくなるやつです🤭 ポン酢はどこにでも手に入りやすい 定番の味ぽんを使っています♪ 色んなお料理に使いやすいのが良い✨ きび砂糖もお料理にコクが出るので 是非使ってみてくださいね☺︎ いつもごはん作りを頑張っている皆さま！ お疲れさまです☺️ 簡単ラクうまおかずで少しでも自分時間ができますように〜✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏むね肉…1枚 300〜350gくらい 茄子…1本 130gのもの使用 大根…100〜120g ピーマン…2個 Aポン酢…大さじ5 A砂糖…大さじ1 ごま油…適量 片栗粉…大さじ2 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 下準備 ・茄子は乱切りにし水に浸してあく抜きをする。 ・ピーマンは縦に１cm幅くらいに切る。 ・鶏むね肉は一口大に切る。 ・大根はおろしておく。 1 鶏むね肉に軽く塩を振り、片栗粉を付ける。 中火で熱したフライパンに油を入れ 鶏むね肉を炒める。 2 鶏むね肉に7割くらい火が通ってきたら 茄子を皮目から並べて同時に炒める。 茄子の色止めができたら返しながら炒める。 3 茄子と鶏むね肉に火が通ったら 【A】とピーマンを加えて ほんのりとろみが付き、照りが出るまで混ぜながら炒める。 火を止めてごま油をまわしかけて全体を混ぜる。 4 器に盛り付けて大根おろしをのせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・フライパンは26cmのものを使用しています。 ・鶏むね肉の代用に鶏もも肉でも 作っていただけます。 ・茄子は皮目から並べて炒める事で 色止めができ、きれいな彩りに仕上がります。 ・甘めが良い場合は 砂糖の分量を増やしてくださいね😊 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #おかずレシピ #節約レシピ #時短レシピ #簡単時短 #レシピあり #ダイエットレシピ #献立 #おかずレシピ yasu___kurashi 6 1 2022.10.23
