usr-1722493455 8 1 2024.10.30

むにゃです❁ −25kg痩せた経験を元に【簡単腸活作り置き】を発信しています♪ ⁡ この季節にぴったりの柿と大根を使って 風邪予防も美肌ケアも叶えるレシピ✨ ⁡ 簡単おいしい！ 免疫力アップ、アンチエイジング効果も 期待出来ちゃう一品です🙂‍↕️💕 ⁡ 秋の体調管理と美容をサポート🤍 ⁡ 保存しておくと お買い物の時も便利です❁ ────────────────── ⁡ 【免疫美活ピクルス】　日持ち約3〜4日 ⁡ 《材料》 ・柿(角切り)　約200g ・大根(角切り)　約200g ⁡ A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1.5 A 米酢　大さじ1.5 Aはちみつ　大さじ1〜 ⁡ 《下準備》 ・柿と大根は皮を剥き、角切りにしておく ・Aを混ぜ合わせておく ⁡ 《作り方》 ① 角切りにした柿と大根にAを入れ、優しく混ぜ合わせる。 10〜15分ほど置き、味を馴染ませる。 ⁡ ◼︎ポイント ⁡ ❁お好みに合わせて材料の量はご調整ください。 ⁡ ⁡ 【栄養ポイント】 ⁡ ❁ 柿にはビタミンCやβ－カロテンなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、活性酸素の発生・酸化を抑えたり、また活性酸素によるダメージを修復する働きがあります。 その他風邪予防、疲労回復、老化予防、美肌効果が期待できます。血圧を下げるタンニンや、便通を促して腸を整える食物繊維なども豊富です。 また二日酔いの時にも効果があります。 ⁡ ❁大根にはさまざまな消化酵素が含まれており、胃腸の働きを助けてくれます。 イソチオシアネートという辛み成分は血液をサラサラにする効果に加え、インフルエンザウイルスや風邪の菌を除去してくれる抗菌作用もあります。 ────────────────── 【私のはちみつの選び方】 ・国内産であること ・純粋はちみつであること →純粋はちみつは、天然成分100%で厳しい品質基準を満たしていることが特徴と言われています。 ⚠︎水あめ・果糖・ショ糖（砂糖）などが足された加糖はちみつははちみつ本来の殺菌作用や栄養効果は期待できません。 精製はちみつも同様に栄養効果は期待できません。 ⚠️はちみつは、1才未満の乳児には与えないで下さい。 ⁡ #作り置き #ダイエットレシピ #アンチエイジングレシピ #腸活レシピ #美容食レシピ #ヘルシーメニュー

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KANO 国産純粋はちみつ

純米酢金封