【本みりんとみりん風調味料の違いは?】みりんの種類と特徴をご紹介 和食に欠かせないみりん。本みりん、みりん風調味料の違いはご存じですか?ぜひ裏の表示をチェックしてみて下さい。 この記事では意外と知られていない、みりんの種類や、砂糖との使い分... &BEANS編集部 【身体の内側からケアしよう!】紫外線対策にオススメな食べ物とは? ますます日差しが強くなる夏の季節。日傘や帽子、日焼け止めなどを活用し、紫外線対策を取っている人も多いのではないでしょうか。紫外線から身を守るためには、このような外側からのケアだけでなく、身... &BEANS編集部 朝食を抜くと太りやすい?毎日朝食を食べるメリットを管理栄養士がご紹介 毎日朝食を食べていますか?20代の朝食欠食率は全年代の中でも一番多く、男性30%、女性23%となっています。朝食は一日のリズムを作るのに重要なだけでなく、朝食を抜いてしまうと肥満に繋がるこ... &BEANS編集部 【きなこはカロリーが高い?】上手に使ってダイエットや美容効果を高めよう! きなこといえば、おはぎやわらび餅といったあま~い和菓子のイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。実はきなこは栄養価が高く、上手に使えばダイエットや美容の強い味方になること知っていました... &BEANS編集部 【食事からのアプローチ!】美白を助ける食べ物3つをご紹介 シミやくすみが気になり、美白ケアに力を入れる方も多いのではないでしょうか?綺麗な肌を目指すためには、化粧品や日焼け止めだけでなく、皮膚に必要な栄養をしっかりと届け、肌の調子を整えることも大... &BEANS編集部 旨味も栄養も凝縮!あると大助かりな乾物の戻し方・戻し率 わかめやひじきなどの海藻類のほか、切り干し大根や春雨、高野豆腐などもあ旨味や栄養素も凝縮していて優れた食品の乾物ですが、ついつい戻しすぎて大量になってしまった経験はありませんか。この記事で... &BEANS編集部 麺にも塩分が?塩分の取りすぎに気をつけて麺類をおいしく食べよう 現在の1日の食塩相当量の目標量は、男性7.5g未満、女性6.5g未満です。塩分が多いと言われている麺類では、汁を飲み干してしまうと1杯で1日分を越えることも。スープの塩分が着目されがちです... &BEANS編集部 1日に必要な野菜の量はどのくらい?野菜をたくさん食べるコツを管理栄養士がご紹介 野菜をたくさん食べることが重要、というイメージはありますが、実際どれくらい食べたらいいのか分からない方も多いのではないでしょうか。この記事では一日の野菜の目安量や野菜の重要性、野菜をたくさ... &BEANS編集部 ムダにしない!納豆の冷凍保存の方法を管理栄養士がご紹介 ご飯のお供として人気の高い納豆ですが、3個パックで売っていることが多いため、使い切れずについつい賞味期限を切らせてしまったという経験はありませんか?そんなときに役立つのが、納豆の冷凍保存で... &BEANS編集部 甘酒が腸活に効果的?いつどのくらい飲むのがベスト? 昔から発酵食品は私達日本人に馴染みのある食品のひとつですね。ぬか漬けに塩こうじに甘酒は特に親しみがあり、体に取り入れることで腸内環境を整え代謝をアップさせると言われています。特に甘酒は飲む... &BEANS編集部