naokos_cook 7 0 2024.09.19

🍳料理のポイント🍳 トマトを冷凍して旨味を凝縮！ 凍っているので、皮ごとすりおろせます👍 🍴栄養ポイント🍴 リコピン豊富なトマトは紫外線対策にも！😎 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料（1人分）】 ・トマト…1個 ・豆乳…100㎖ ・塩…ひとつまみ ・黒こしょう…適量 ・オリーブオイル…適量 【準備】 トマトをラップに包んで、冷凍する。 【作り方】 ①トマトをすりおろす。 ②器に①を入れ、豆乳を注ぎ、塩を入れてかき混ぜる。 ③仕上げにオリーブオイルと黒こしょうをかける。 時間をおいて食べる際は、牛乳とトマトが分離することがあるので、 良く混ぜてお召し上がりください。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 香りが良く、ポタージュに少し垂らすとトマトとよく合います！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #トマト #ポタージュ #トマトレシピ #簡単レシピ #幼児食 #子どもごはん #子どもレシピ #野菜料理 #栄養満点 #管理栄養士ごはん #子どもが喜ぶごはん #家族が喜ぶごはん

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