mameお菓子好きがおすすめする！健康志向さんに食べてほしいお菓子６選

今回は豆のお菓子で食物繊維が豊富に摂れるものを厳選しました！

食物繊維は便秘解消に効果的なのでぜひ探してみてくださいね。

ビネガー香る大豆チップス

なんとも言えない酸っぱい味がしました。 昆布のような味わいで噛めば噛むほど美味しくクセになるチップスです。

• 食物繊維：5.1g
• 購入場所：ナチュラルローソン
• 価格：148円

スーパー大麦入りえだまめチップス

噛むほど枝豆の味がします。 軽い食感でおせんべいみたいです。 素朴な味が美味しくクセになります！

• 食物繊維：1.7g
• 購入場所：ファミリーマート
• 価格：127円

えだまりこ チーズ味

チーズと枝豆！？と驚きましたが、意外な組み合わせで美味しいです。

• 食物繊維：2.3g
• 購入場所：スーパー（※コンビニでのお取り扱いはありません。）
• 価格：145円

オニオンペッパーの大豆チップス

黒胡椒が強めでスパイシーです。辛い物好きな人におすすめ！

後味に大豆感が残ってしまうのが少し気になりました…

• 食物繊維：5.1ｇ
• 購入場所：ナチュラルローソン
• 価格：148円

パリパリ食感の枝豆チップス

枝豆そのものでした！薄くてパリパリで美味しいです。

枝豆好きにはたまらないお菓子です。

• 食物繊維：18.1g
• 購入場所：ナチュラルローソン
• 価格：148円

レンズ豆チップス

パリパリで食べだしたら止まらないです。

味付けが塩だけだからかレンズ豆の甘みもしっかりして美味しすぎました。

• 食物繊維：7.32g
• 購入場所：KALDI
• 価格：232円

お菓子で手軽に食物繊維を摂ろう

豆といっても枝豆からレンズ豆などバリエーション豊富なので飽きることなく食べれると思います！

お菓子で手軽に食物繊維を摂ってぜひ便秘解消に繋げてみてくださいね。

※紹介した商品は全て参考価格ですのでご注意ください。