レシピはこちら?? ⁡ ＼このナムル‥‥ただものじゃない！✨?／ 切り干し大根の栄養素は生大根の10倍❗️ ほうれん草でアンチエイジング? ⁡ ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ 作ってみたい！食べたい！と思ったら、 コメント欄に【?】をよろしくね?‍♀️ ⁡ ⁡ 【材料】 ⁡ ・ほうれん草　　　200g ・切り干し大根 30g ・にんじん 小さいの1本 ⁡ ◎調味料 ・醤油　　　　　　大さじ1 ・ごま油　　　　　大さじ1 ・鰹節　　　　　　少々 ・いりごま　　　　大さじ1 ・ニンニク　　　　ひとかけら ⁡ ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ①ほうれん草は600wで1分30秒〜2分チン ②切り干し大根は水で戻す ③にんじんは千切りスライサー。塩もみしておく。 ④調味料◎をまぜたら、野菜をいれて和えれば完成? ⁡ ?☕︎?????⚘⚘⚘⚘⚘??ᐝᐝ⚚☁︎ ⢀⢀⢀?✰✩✪??????ˋˏᵕˊ〰︎〰︎˗ ⁡ ここまで読んでくれてありがとう☺️ どうも、もぐ夫婦です? ⁡ ＼ おいしい！がしあわせをつくる?? ／ パパッと作って?30分で完成！⏰ ⇨大切な人とすごす時間を増やす? ⁡ ?‍♂️もぐ夫 : 趣味料理！手際◎ ?‍♀️もぐ妻 : 編集＆アフレコ！ハスキーボイス ⁡ ?ストーリーズで夫婦のアレコレも！ ⁡ ?ᐝ☁︎☁︎⚮̈??୧??°?????????ˏ。 もぐ夫婦おすすめの調味料❤️はコレ！ ⇩⇩⇩ このお醤油はかれこれずーっと使っている?✨無添加でアルコールなども添加されていないの。お値段高すぎないところがGOODで私たちは普段からこのお醤油を愛用してます！ ˋ??ˎ◌ˊ⸜???????????° ⁡ #簡単レシピ動画 #簡単レシピ大好き #１０分レシピ #時短料理レシピ #褒められレシピ #共働き夫婦のご飯 #共働き夫婦ごはん #ラクうまごはん #楽うま #楽うまクッキング#おうちごはんレシピ #ほうれん草レシピ #切り干し大根レシピ #にんじんレシピ #副菜たっぷり #ナムルレシピ#ナムル #レシピ #料理記録

mogufufu_recip 3 1 2022.10.23

＼あと1品に迷ったら！青菜にんにく炒め／　 調理時間⏰５分 ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ いいね！♡&保存よろしくね?? 作り方の質問も気軽にコメントしてね！ 醤油は添加物やアルコールの入っていないものを選びたいと思っているので、この醤油には信頼をおいている✨毎日使うものだから調味料も身体に優しいものを買いたいよね！ 【材料】夫婦ふたり分 ・チンゲンサイ　　350g ・ニンニク　　　　3かけ ・煮干し　　　　　10匹　 ◉調味料 ・輪切り唐辛子　　1つまみ ・塩　　　　　　　2つまみ ・こしょう　　　　少々 ・醤油　　　　　　小さじ1 ・ごま油　　　　　大さじ2 ????? ?◌◌ˊ˗꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ 【作り方】 ①にんにくと煮干しをみじん切りする。煮干しは頭とハラワタをとる。チンゲンサイを一口大に切る。 ②フライパンにごま油、にんにく、にぼしをいれて火にかける。 ⚠️焦がさないように火加減注意！ ③チンゲンサイの茎の部分を先に炒める。輪切り唐辛子と塩で味付けして、軽く火が通ったら、葉の部分を加える。醤油と胡椒を加えて、軽く炒めたら完成！ #簡単レシピ動画 #簡単レシピ大好き #時短料理レシピ#共働き夫婦のご飯 #ラクうまごはん #楽うま #おうちごはんレシピ #5分レシピ #チンゲンサイ #ちんげんさい #にんにく炒め #おつまみごはん #おつまみメニュー #おつまみレシピ #レシピ #料理記録

mogufufu_recip 7 1 2022.10.23

?外はカリッ！中はジューシー? ⁡ ＼これ絶対ハマる！えのきの唐揚げ?／　 調理時間⏰10分 ⁡ ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ いいね！♡&保存よろしくね? ? 作り方の質問も気軽にコメントしてね！ ⁡ この青のりが推しだったんだけど、＆Beansの商品検索の中にはなかった?商品リクエストしておくね！高知の青のり屋さんでものすごく風味が良くて美味しいの〜??みんなに食べてほしい！ ⁡ 【材料】夫婦ふたり分 ⁡ ・えのき　　　大1袋(300g) ・青のり　　　お好みで ⁡ ◉調味料 ・ニンニク　　1かけ(5g) ・生姜　　　　1かけ(5g) ・醤油　　　　大さじ1 ・ごま油　　　大さじ1 ⁡ ・片栗粉　　　大さじ5 ⁡ ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①えのきは一口大に切ってポリ袋に入れる ②ポリ袋に◉調味料を入れてなじませる ③片栗粉と青のりを入れてポリ袋をふりふりして全体にからめる ④フライパンに多めの油をしいてカリッと揚げ焼きにする。 ⑤最後に塩、こしょうで味を整えたら完成！ ⁡ ?☕︎?????⚘⚘⚘⚘⚘??ᐝᐝ⚚☁︎ ⢀⢀⢀?✰✩✪??????ˋˏᵕˊ〰︎〰︎˗ ⁡ ここまで読んでくれてありがとう☺️ どうも、もぐ夫婦です? ⁡ ＼いつもより30分早くいただきます?／ ラクうまで夫婦のQOL（生活の質）爆上がり✨ 時間ができる⇨自分満たされる?⇨夫婦仲? ⁡ ?ᐝ☁︎☁︎⚮̈??୧??°?????????ˏ。ˋ??ˎ◌ˊ⸜???????????° ⁡ #簡単レシピ動画 #簡単レシピ大好き #時短料理レシピ#共働き夫婦のご飯 #ラクうまごはん #楽うま #おうちごはんレシピ#えのき #えのきレシピ #エノキ #エノキレシピ #10分レシピ #10分クッキング #レシピ #料理記録

mogufufu_recip 5 1 2022.10.23

＼これうんまっ！３色春雨サラダ?／　 調理時間⏰10分 ⁡ ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ いいね！♡&保存よろしくね?? 作り方の質問も気軽にコメントしてね！ ⁡ このお酢は、原材料がとってもシンプルで気に入ってる！いつも行くスーパーに売っててもぐ夫と見つけたやつ！黒酢もあるけど、こっちのお酢の風味の方が好き? ⁡ 【材料】 ⁡ ・春雨　　　　100g ・きゅうり　　1本 ・にんじん　　1/2 ・卵　　　　　2個 ・塩（卵用）　　少々 ⁡ ◉調味料 ・醤油　　　　大さじ2 ・お酢　　　　大さじ2 ・ごま油　　　大さじ2 ⁡ ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①春雨を600w3分レンチン！とりだして春雨を水に漬けてから、もう一度(硬いようならプラス1分ほど) ②春雨を水で洗って、ザルでしぼり水気を切る。◉調味料を入れからめておく。 ③卵は塩をふり、熱したフライパンに流し入れ薄焼き卵を作る。 ④春雨の上に、きゅうり、にんじん、薄焼き、卵をかけて混ぜ合わせたら完成！ ⁡ ?☕︎?????⚘⚘⚘⚘⚘??ᐝᐝ⚚☁︎ ⢀⢀⢀?✰✩✪??????ˋˏᵕˊ〰︎〰︎˗ ⁡ ここまで読んでくれてありがとう☺️ どうも、もぐ夫婦です? ⁡ ＼いつもより30分早くいただきます?／ ラクうまで夫婦のQOL（生活の質）爆上がり✨ 時間ができる⇨自分満たされる?⇨夫婦仲? ⁡ 30代共働き夫婦? ラクうまで夫婦仲もUPさせちゃおっ? ⁡ ?ᐝ☁︎☁︎⚮̈??୧??°?????????ˏ。ˋ??ˎ◌ˊ⸜???????????° ⁡ #簡単レシピ動画 #簡単レシピ大好き #時短料理レシピ#共働き夫婦のご飯 #ラクうまごはん #楽うま #おうちごはんレシピ #春雨サラダ #春雨レシピ #たまごレシピ #副菜 #副菜レシピ #サラダレシピ #レシピ #料理記録

mogufufu_recip 6 1 2022.10.23

?詳しいレシピはここ‼️ ⁡ ＼おかわり止まらん！ゆで豚にんにく醤油?／　 調理時間⏰10分 ⁡ ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ いいね！♡&保存よろしくね?? 作り方の質問も気軽にコメントしてね！ ⁡ これ味付け醤油だけのシンプルなやつ！シンプルな料理こそ調味料はおいしいやつを使いたい?私たちはずっとこれを愛用してます！にんにく醤油ってなんでこんなに美味しいんだろう...?? ⁡ 【材料】夫婦ふたり分 ⁡ ・豚こま肉　　　200g ・たまねぎ　　　140g ⁡ ◉調味料 ・醤油　　　　　大さじ1 ・にんにく　　　1かけらor小さじ1 ⁡ ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ⁡ ① 玉ねぎをスライスする。 ②切った玉ねぎをボウルに入れ、◉調味料と混ぜ合わせる ③沸騰したお湯に豚肉をしゃぶしゃぶする。 ④ 調味料で味付けした玉ねぎと茹でた豚肉を和えたら完成！ ⁡ ?ᐝ☁︎☁︎⚮̈??୧??°?????????ˏ。ˋ??ˎ◌ˊ⸜???????????° ⁡ #簡単レシピ動画 #簡単レシピ大好き #時短料理レシピ#共働き夫婦のご飯 #ラクうまごはん #楽うま #おうちごはんレシピ #坂ノ途中 #玉ねぎレシピ #豚こまレシピ #10分レシピ #レシピ #家族に好評 #料理記録

mogufufu_recip 9 1 2022.10.23

?詳しいレシピはこちら? ⁡ 包丁いらず！レンチンだけ！ ＼ご飯泥棒?無限きのこ?／　 作業時間⏰5分 ⁡ ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ いいね！♡&保存よろしくね?? ⁡ この醤油とお砂糖はもうずーっと愛用してるやつ?調味料は毎日使うものだからこだわりたいし、でも高すぎず程よい値段でいてほしいよね?✨ ⁡ 【材料】 ⁡ ・えのき　　　　大1袋 ・しめじ　　　　大1袋 ・たまご　　　　（お好みで） ⁡ ◉調味料 ・ニンニク　　　1〜2かけ ・醤油　　　　　大さじ1 ・塩　　　　　　2つまみ ・ごま油　　　　大さじ1 ・砂糖　　　　　小さじ1 ・コチュジャン　小さじ2〜3 ・塩昆布　　　　少量（なくてもOK！） ⁡ ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①えのき・しめじを一口大に切る。耐熱ボウルに入れて、600wで3分程度レンチン！様子を見ながら調整してね⏰ ②◉調味料を入れてしっかりと混ぜる！ ③ご飯の上にのせて完成！お好みで卵ものせたら美味しいよ〜? ⁡ ?ᐝ☁︎☁︎⚮̈??୧??°?????????ˏ。ˋ??ˎ◌ˊ⸜???????????° #簡単レシピ #かんたんレシピ #時短レシピ #時短料理レシピ #楽うま #おうちごはん #共働き夫婦のご飯 ⁡ #きのこレシピ #5分レシピ #レシピ #料理記録

mogufufu_recip 8 1 2022.10.23

?レシピはこちら！ ⁡ ＼簡単すぎる！？かぼちゃの甘辛炒め／　 作業時間⏰10分 ⁡ ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ どうも！もぐ夫婦です? いいね！♡&保存よろしくね?? ⁡ 砂糖はきび砂糖が優しい甘さで私は好き?基本的にもぐ夫婦は砂糖少なめのレシピが多い！できるだけ身体に優しいお砂糖を選んでるよ。 ⁡ 【材料】 ⁡ ・かぼちゃ　　　　1/4個 ・豚バラ　　　　　100g ・醤油　　　　　　大さじ1 ・砂糖　　　　　　小さじ1/2 ⁡ ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①かぼちゃを一口大に切って耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで3分レンチン！ ②フライパンに油をしいて、かぼちゃを両面焼く。途中でニンニクとお肉を炒める。 ③最後に調味料を入れて味をつけたら完成！ ⁡ ?ᐝ☁︎☁︎⚮̈??୧??°?????????ˏ。ˋ??ˎ◌ˊ⸜???????????° #簡単レシピ #かんたんレシピ #時短レシピ #時短料理レシピ #楽うま #おうちごはん #共働き夫婦のご飯 ⁡ #かぼちゃレシピ #10分レシピ #レシピ #料理記録

mogufufu_recip 8 1 2022.10.23

?即保存すべし！レシピはここ！ ⁡ ＼?鮭とキノコ?のにんにくバター醤油／　 作業時間⏰10分 ⁡ ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ いいね！♡&保存よろしくね?? ⁡ ⁡このバター美味しいから最近はこれ一択??バターの中ではコスパいいやつだなと個人的には思ってる！トーストにも塗ってるよ！? ⁡ 【材料】 ⁡ ・鮭 2切れ ・塩　　　　2つまみ（鮭下味） ・薄力粉　　適量（鮭下味） ⁡ ・まいたけ　1パック ⁡ ◉調味料 ・にんにく　1かけ ・醤油　　　大さじ1 ・バター　　10グラム ⁡ ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①鮭に塩を2つまみふる ②まいたけを手でさいておく ③鮭の水分をキッチンペーパーで拭きとり、薄力粉を両面ふりかける ④熱したフライパンに油大さじ1をしいて鮭を両面焼く ⑤焼いている途中にまいたけを入れて、鮭と舞茸に火が通ったら◉調味料を入れて全体に絡ませたら完成！ ⁡ ?ᐝ☁︎☁︎⚮̈??୧??°?????????ˏ。ˋ??ˎ◌ˊ⸜???????????° #簡単レシピ #かんたんレシピ #時短レシピ #時短料理レシピ #楽うま #おうちごはん #共働き夫婦のご飯 ⁡ #鮭レシピ #きのこレシピ #リピート決定 #レシピ #料理記録

mogufufu_recip 11 1 2022.10.23

＼まだ沼ってない？ちくわサラダ?／　 調理時間⏰10分 ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ 身体のこと、健康のことに気をつけたいから、調味料も添加物がなくて、自然のものを選ぶよう心がけている?‍♀️この醤油と塩はずっと愛用してるよ！ いいね！♡&保存よろしくね?? 作り方の質問も気軽にコメントしてね 【材料】 ・きゅうり　　　　1本 ・ゆで卵　　　　　2個 ・ちくわ　　　　　4本 ◉調味料 ・マヨネーズ　　　大さじ2 ・醤油　　　　　　小さじ1/4 ・塩胡椒　　　　　少々 ・鰹節　　　　　　2.5g ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ 【作り方】 ①卵を沸騰したお湯で7分から8分茹でる。 ②きゅうりを輪切りにして塩をふり、塩もみする。5分ほどして、水気をしぼる。 ③ちくわを斜めに輪切りする。 ④きゅうりとちくわをボウルに入れ、◉調味料を入れ、卵をつぶしながら混ぜて完成！ ?☕︎?????⚘⚘⚘⚘⚘??ᐝᐝ⚚☁︎ ⢀⢀⢀?✰✩✪??????ˋˏᵕˊ〰︎〰︎˗ #簡単レシピ動画 #簡単レシピ大好き #時短料理レシピ #褒められレシピ #共働き夫婦のご飯 #共働き夫婦ごはん #ラクうまごはん #楽うま #楽うまクッキング#おうちごはんレシピ#ちくわ #ちくわレシピ #ちくわ料理 #ちくわサラダ #サラダレシピ

mogufufu_recip 7 1 2022.10.23

?レシピはこちら！ ⁡ ＼ササッとお手軽！けんちん汁?／　 作業時間⏰15分 ⁡ ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ いいね！♡&保存よろしくね?? アルコールが入っていないお醤油って意外とないんだよね?これには信頼おいてます！ ⁡ 【材料】 ⁡ ・水　　　　　　　　500 CC ・いりこor鰹節　　　15g ⁡ ・舞茸　　　　　　　1袋 ・ネギ　　　　　　　5cm ・ごぼう 5cm ⁡ ⁡ ◉調味料 ・醤油 大さじ1 ・お酒　　　　　　　大さじ1 ・砂糖　　　　　　　小さじ1/2 ⁡ ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①水を沸騰させ、鰹節パックを入れて出汁を取る。 ②舞茸・ネギ・ごぼうを切ってだし汁で火を通す。 ③食材が柔らかくなったら◉調味料を入れて完成！ ⁡ ?ᐝ☁︎☁︎⚮̈??୧??°?????????ˏ。ˋ??ˎ◌ˊ⸜???????????° #簡単レシピ #かんたんレシピ #時短レシピ #時短料理レシピ #楽うま #おうちごはん #共働き夫婦のご飯 #けんちん汁 #レシピ #料理記録

mogufufu_recip 5 1 2022.10.23

?レシピはこちら！ ⁡ ＼あと一品に！最強ナムル??／　 調理時間⏰10分 ⁡ 火も使わない！包丁も使わない！ ⁡ ???????????????????ˏ??༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ この黄金比の味付けはなんの食材にも合うから覚えておいて損はない！醤油は絶対これが好き！醤油本来の味が楽しめる?? ⁡ 【材料】夫婦ふたり分 ⁡ ・きゅうり　　　1本 ・もやし　　　　1袋 ・にんじん　　　半分 ・ツナ　　　　　1缶 ⁡ ◉調味料 ・醤油　　　　　大さじ1 ・ごま油　　　　大さじ1 ・いりごま　　　大さじ1 ⁡ ????? ?◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳????? ⡱⠜?✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①もやしを耐熱ボウルに入れて、ラップをして600wで2分から2分30秒レンチン！粗熱をとってしぼり水気を取る。 ②きゅうり、にんじんを千切りスライサーで切ってボウル?に入れる。 ③◉調味料を具材に入れ、混ぜ合わせたら完成！ ⁡ ?ᐝ☁︎☁︎⚮̈??୧??°?????????ˏ。ˋ??ˎ◌ˊ⸜???????????° ⁡ #簡単レシピ動画 #簡単レシピ大好き #時短料理レシピ#共働き夫婦のご飯 #ラクうまごはん #楽うま #おうちごはんレシピ #きゅうりレシピ #もやしレシピ #にんじんレシピ #ナムル #ナムルレシピ #10分レシピ #10分クッキング #レシピ #料理記録

mogufufu_recip 1 1 2022.10.23

もうすぐ1歳の息子用にも作ってみました お揃いご飯が食べられるようになってきて嬉しい☺️ チーズのツノは娘が食べました笑 息子と取り分けするのにちょっと良い調味料に変えました 高いけどやっぱ美味しさが違う〜

coco7ma 5 1 2022.10.23