mogufufu_recip 3 0 2024.10.07

レシピはこちら🥹👇 ⁡ ＼このナムル‥‥ただものじゃない！✨😳／ 切り干し大根の栄養素は生大根の10倍❗️ ほうれん草でアンチエイジング🥰 ⁡ 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ 作ってみたい！食べたい！と思ったら、 コメント欄に【🤤】をよろしくね🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 【材料】 ⁡ ・ほうれん草　　　200g ・切り干し大根 30g ・にんじん 小さいの1本 ⁡ ◎調味料 ・醤油　　　　　　大さじ1 ・ごま油　　　　　大さじ1 ・鰹節　　　　　　少々 ・いりごま　　　　大さじ1 ・ニンニク　　　　ひとかけら ⁡ 𓇡𓂃𓈒𓂂𓏸 𓐍◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳𓂃𓂅𓂅𓂅𓂅 ⡱⠜𖤐✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ①ほうれん草は600wで1分30秒〜2分チン ②切り干し大根は水で戻す ③にんじんは千切りスライサー。塩もみしておく。 ④調味料◎をまぜたら、野菜をいれて和えれば完成👍 ⁡ 𐂂☕︎𖥧𖥧𖥧𖥧𖥧⚘⚘⚘⚘⚘𖣣𖥣ᐝᐝ⚚☁︎ ⢀⢀⢀𖤐✰✩✪𓈒𓂃𓂅𓂅𓂅𓇢ˋˏᵕˊ〰︎〰︎˗ ⁡ ここまで読んでくれてありがとう☺️ どうも、もぐ夫婦です👫 ⁡ ＼ おいしい！がしあわせをつくる👫💓 ／ パパッと作って🍳30分で完成！⏰ ⇨大切な人とすごす時間を増やす🫶 ⁡ 🙎‍♂️もぐ夫 : 趣味料理！手際◎ 🙎‍♀️もぐ妻 : 編集＆アフレコ！ハスキーボイス ⁡ 𓇡ストーリーズで夫婦のアレコレも！ ⁡ 𖠚ᐝ☁︎☁︎⚮̈𖥣𖥣୧𓂃𓂅°𓃗𓃗𓃗𓄅𓉿𓐐𓊤𓊤𓇡ˏ。 もぐ夫婦おすすめの調味料❤️はコレ！ ⇩⇩⇩ このお醤油はかれこれずーっと使っている🥹✨無添加でアルコールなども添加されていないの。お値段高すぎないところがGOODで私たちは普段からこのお醤油を愛用してます！ ˋ𓐍𓐍ˎ◌ˊ⸜𓂃𓂅𓈒𓈒𓈒𓂂𓂂𓂂𓏸𓏸𓏸° ⁡ #簡単レシピ動画 #簡単レシピ大好き #１０分レシピ #時短料理レシピ #褒められレシピ #共働き夫婦のご飯 #共働き夫婦ごはん #ラクうまごはん #楽うま #楽うまクッキング#おうちごはんレシピ #ほうれん草レシピ #切り干し大根レシピ #にんじんレシピ #副菜たっぷり #ナムルレシピ#ナムル #レシピ #料理記録

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