きな粉って実は、いろんな効果を発揮してくれるの😆💕 　 ⚫︎腸内環境を整える ⚫︎デトックス効果 ⚫︎アンチエイジング ⚫︎疲労回復 ⚫︎美肌効果 　 ただ返って便秘になっちゃうから、 食べ過ぎには注意だよ⚠️ 【材料】 ☆きな粉　　　　　　　40g ☆無調整豆乳　　　　　40〜45g ☆砂糖　　　　　　　　20g （動画ではラカン使用)　 ☆天然塩　　　　　　　少々 （お塩はなくてもいいけど入れてほしい） 　 【作り方】 ①☆の材料を混ぜる ②固まったらラップに移して、形を整える ③冷蔵庫で冷やす ④食べやすい形に切ってお好みで追いきな粉してね 　 【ポイント】 お塩はなくてもいいけどあるとより美味しくなる！ 美味しくなるだけでなく、天然塩から得られるミネラルも補給して欲しいな🫶 ぜひ作ってみてね♪ ↑天然塩はぬちまーすを使ってるよ〜💕 　 　 #きな粉レシピ #生きな粉 #きな粉スイーツ #きな粉 #乳製品不使用 #乳製品不使用レシピ #無添加ママ #無添加生活 #時短レシピ #無添加調味料

mutenkamama_gohan 11 1 2022.10.23

混ぜるだけでできちゃう！ 卵、乳不使用のカスタードクリーム🧁💕 卵や乳アレルギーの方、 身体に優しいものをとりいれたい方に☺️ 　 これ甘いんだけど、くどさがない！！ 無性に甘いものが欲しくなった時にオススメです❣️ 　 お砂糖をラカントに変えるとより身体に優しいよ♫ 　 【材料】 　 ☆無調整豆乳　　　　　　　　200ml ☆砂糖　　　　　　　　　　　大さじ3 (ラカント、きび糖など)　 ☆米粉　　　　　　　　　　　大さじ2.5 ⚫︎バニラエッセンス　　　　　2〜3滴 (あればでok) ⚫︎塩　　　　　　　　　　　　少々 【作り方】 ①☆の材料を鍋にいれてしっかり混ぜる ②火をつけて2〜3分混ぜる(弱火) ③とろとろになったら火を止めて塩とバニラエッセンスを加えて混ぜる ④冷蔵庫で冷やす 　 【ポイント】 ①ダマになりやすいので火をつける前にしっかり混ぜることと、弱火でじっくり混ぜてあげてね♡ すぐとろとろになってくるよ〜✨ 米粉はミズホチカラの製菓用を使ってるよ♪ お塩は大のお気に入りぬちまーす💕 マグネシウム豊富なので積極的に取り入れてます☺️ 　 #卵不使用レシピ #カスタードクリーム #カスタードクリーム手作り #カスタード #乳製品不使用 #乳製品不使用レシピ #乳アレルギー #無添加ママ #無添加生活 #時短レシピ #無添加調味料

mutenkamama_gohan 7 1 2022.10.23