u_r_u_u 2 0 2022.10.23

【罪悪感なし！オートミールクッキー🍪】 〜卵、油不使用のグルテンフリーおやつ〜 材料さえあれパパッと作れちゃいます(^^) ✔︎バナナ　１本 ✔︎豆乳　２０g ✔︎はちみつ　５g ✔︎オートミール　８０g ✔︎ナッツ　３０g ✔︎シナモン　少々 ①バナナ１本をフォーク等で潰す ②豆乳、はちみつを入れ混ぜる（ここでシナモンいれると美味しい！） ③ミル等でオートミール粉砕 ④オートミールを②に入れ混ぜる ⑤ナッツを軽く粉砕し、④に入れ混ぜる ⑥１８０℃２５分　予熱ありで加熱 ⑦焼きあがったら冷めるまで待ち、完成！ 甘さは控えめの優しいお味なので、お好みではちみつの量を増やしたり、砂糖やラカントを入れてみてください！ オートミールは粉砕しなくても作れますが、粉砕するとサクサク感がかなり違います(u_u) おすすめは断然粉砕あり！！！ ＠u_r_u_u インスタグラムもやっておりますのでぜひチェックお願いします😉✨

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日食 プレミアムピュアオートミール