naokos_cook 5 0 2024.09.09

簡単に栄養が摂れるレシピ→@naokos_cook ポタージュの新定番！ ピーマンポタージュ 苦みが全然ないので、 2歳の息子も一気に飲み干し おかわりもしてくれました！ ピーマン嫌いで悩んでいる人には ぜひ試してほしいです✨ 🍳料理のポイント🍳 玉ねぎをしっかり炒める、弱火で煮込むことで野菜の甘みがUP！ 豆乳を入れたら沸騰させないように注意してください。 🍴栄養ポイント🍴 ビタミンCが豊富なピーマン！ 種の栄養も一緒に摂れちゃいます🙌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料（4人分）】 ・ピーマン…3～4個 ・玉ねぎ…1/2個 ・バター…大さじ1/2 ・水…300㎖ ・豆乳…300㎖ ・塩麴…大さじ1/2～ ・黒こしょう…少々 【作り方】 ①ピーマンはヘタを取り、細切りに、玉ねぎは薄切りにする。 ②鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしたらピーマンと水を加えて10分程煮込む。（沸騰が続く程度の弱火） ③滑らかになるまでブレンダー（ミキサー）にかけ、豆乳と塩麴を加えて軽く温める。 ④器に注ぎ、お好みで黒こしょうをかける。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ スゴイダイズは大豆を丸ごと使って 作られています！ だからとっても濃厚だけど、大豆臭さはなくて飲みやすい😊 ポタージュとの相性も抜群です🫑 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #ポタージュ #ピーマン #簡単レシピ #幼児食 #子どもごはん #子どもレシピ #野菜料理 #栄養満点 #管理栄養士ごはん #子どもが喜ぶごはん #家族が喜ぶごはん

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大塚食品 スゴイダイズ 無調整タイプ