【卵乳不使用】アイシングクッキー 春が来る〜！ ってことで可愛くクッキー作ったよ🌸 使った材料やアレルギー情報はInstagramにて！ 📮🕊️【@smilingmeal_】 𓍯𓂃𓈒𓏸 𓐍 𓏸 𓐍—————— アレルギーでも食べられる喜びや笑顔を 全ての方に笑顔な食事を届けたい 随時更新中〜！ いいね 作レポ 嬉しいです⋆⸜🌷⸝‍⋆ フォロー タグ付け▷▶▷ @smilingmeal_ ハッシュタグ ▷▶▷ #深遊アレっ子管理栄養士 𓍯𓂃𓈒𓏸 𓐍 𓏸 𓐍—————— #お菓子作り好きな人と繋がりたい #おかし作り #お菓子作り #クッキー #アイシングクッキー #春スイーツ #乳卵小麦不使用 #アレルギー対応食 #アレルギーっ子 #食物アレルギー #春 #桜 #３大アレルゲンフリー #アレルギー対応 #管理栄養士 #リピート決定 #レシピ #おうちカフェ #家族に好評 #料理記録 #子供のいる暮らし #お弁当 #料理初心者

smilingmeal 5 0 2023.01.07

調整豆乳を使って作るプリン♫ カロリー45%OFFだからさらにヘルシー✨ #豆乳 #調整豆乳 #豆乳プリン #おうちカフェ #レシピ #料理記録 #家族に好評

kana_cooking 8 0 2023.01.07

大学生時代、ダイエットをしながらも甘いものは飲みたいしクリーム系のものは食べたい、、、と思ってから常に冷蔵庫にいます。スタメンです。いなくなると焦るレベル。 無糖のコーヒー4分の3、この豆乳4分の1くらいのコーヒー豆乳は罪悪感ゼロなので少し口寂しい時とか勉強のお供とかに常に飲んでます。カロリーハーフなのに味は普通の調製豆乳とほぼ変わらないので本当に本当に助かってます…これからもお世話になります！！ この日はクリームシチュー風の豆乳スープを作りました◎きのこや野菜類をバターとコンソメで炒めて、家族分は牛乳と小麦粉とさらにバター追加で濃厚に、自分の分は豆乳でさっぱりヘルシーに仕上げてます！ ちなみにこれは家族とかにも全く理解されませんが味噌汁やカレーにもこの豆乳入れるの好きです^_^クリームリゾットみたいな感じになります、、！

Mirino-gohan 2 0 2023.01.07

そのまま飲んでも飲みやすい豆乳です＊ ☑️カロリーが45%オフ ☑️まろやかで飲みやすい豆乳 コーヒーに入れてソイラテにすると とっても美味しいです☕️ そのまま飲んでも美味しく お料理、お菓子作りにも使いやすい豆乳です＊ ☑️カロリーが45％オフなのでダイエット中の方でも 　気軽に飲みやすい豆乳＊ #ダイエット #豆乳 #料理記録

70_cooking 2 0 2023.01.07

【簡単！満足感！豆乳ベジスープ】 何を入れてもきっと美味しくなるので、冷蔵庫の残り物などじゃんじゃん入れてください！ ①好きな野菜、キノコを切る ②鍋にオリーブオイル　小さじ１/２をひいて肉系（ベーコン、鶏肉、ウインナー等）炒める ③キノコ、根菜類を②に入れる ④葉野菜系を③に入れる ⑤野菜がしんなりしたら豆乳　１５０ml、水　２００ml入れる ⑥コンソメ　小さじ１、塩胡椒　少々入れる ⑦お好みでチーズ入れるとコクが出ます！ お鍋にどんどん材料を入れていくだけなので超簡単！ 具材をいっぱい入れると野菜でもかなりボリューム感あります◎ ＠u_r_u_u インスタグラムもやっておりますのでぜひチェックお願いします😉✨

u_r_u_u 1 0 2023.01.07

[自然な甘みで料理にもスイーツにも！低糖質豆乳] 低糖質なのに甘さもしっかりあるし、 お菓子作りにはもちろん、いろんな料理にもいいと思います〜！ 私は冷やし豆乳坦々素麺を作りました〜！ 簡単なので是非お試しください〜！！ ◯レシピ 〈材料〉 ・「マルサンアイ　調製豆乳　カロリー45%オフ」150ml ・鶏ガラスープの素　小さじ1 ・めんつゆ　小さじ1 ・コチュジャン　チューブ2センチ ・ラー油　好きなだけ ①そうめんを茹でる ②材料を全部器に混ぜておく ③①を②に入れる。 完成！！ 豆乳の風味は失われてないので、優しい味がして美味しいです◎ 愛用してます〜 他にもちょくちょく使うので機会があればまだレシピ上げたいです☺️

miiiooo 1 0 2023.01.07

コーヒーが好きで毎日飲んでいる私の必需品。 深煎りのコクのあるタイプのコーヒーをマルサンの調整豆乳で割ってソイラテにして飲むのが日課です。 こちらの豆乳はカロリー45%offで低糖質タイプなので、糖質制限中でも飲みやすくて気に入っています。

hundley_krm 1 0 2023.01.07

これ、おからのぼそぼそ感なくて美味しい！ ヘルシー、我慢してるって感じもなくてストレスフリー🤍

swu__89 6 0 2023.01.07

【超ヘルシー❗️揚げないおからスコップコロッケ】 生おからに豆乳とマヨネーズ、ポテサラっぽい具材(にんじん、玉ねぎなど)を混ぜて作るおからポテサラが大好きなのですが、これにひき肉が入っていればコロッケの味になるのでは、、？と思って作った一品です！！ そのままでも美味しいようにお肉に中濃ソースやコンソメでしっかり味付けしてからおからポテサラに混ぜるのがポイント！！耐熱容器に敷き詰めたら乾煎りしたパン粉を乗せたら完成！！ちょっとしなってきちゃったらトースターで焼くとパン粉のサクサク感が復活します🫶🏻タネにチーズを入れて焼いてももっと美味しそうだったので次は試してみよう、、、🤤🤤 #リピート決定 #料理記録

Mirino-gohan 3 0 2023.01.07

【フレンチトースト×メープルシロップ×サラダチキン×胡椒⁉️】 常備している卵と豆乳でフレンチトーストを作りました◎もちろんアイスとかジャムとかのせても間違いなく美味しいけど今朝はおかず系が食べたい気分だったのでサラダチキンをのせました◎実験的に(?)メープルシロップとたっぷり胡椒をかけたら病みつきになる、、！🤤🤤 イメージはワッフルチキンのめちゃめちゃヘルシーバージョンです笑笑🧇🍗 #あさごはん記録 胡椒たっぷりがおいしいです🫶🏻

Mirino-gohan 8 0 2023.01.07

カロリーオフ豆乳とカボチャとオクラと鶏むね挽肉で作った優しい味のカレーポタージュです😌🫶🏻 ご飯を入れてリゾット風もパンを浸すのもどっちもおいしい！！

Mirino-gohan 6 0 2023.01.07

久しぶりのキッシュ作り✨ 冷凍パイシートを使って 卵液は豆乳で作ってみました♫ チーズもたっぷり！ もうちょっとパイ生地をカリッと焼けば良かったと 反省点もあるものの 家族からの評価は合格点だったようで安心☺️👌 パイシートは常に冷凍庫にストック✨ #キッシュ #キッシュ作り #冷凍パイシート #商品レビュー #家族に好評 #おうちカフェ #料理記録

kana_cooking 7 0 2023.01.07