\ドーナツにぎり弁当／ とても柔らかくて食べやすい いかリングフライでおにぎり作りました ドーナツ型が可愛い🩷 ☝️握らなくても出来る ☝️冷食のケースをそのまま利用 ☝️一度に何個も出来上がり ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 イカリングフライ　3個 ご飯　　　　　　　1杯 漬物　　　　　　3種類 焼き海苔（1cm幅にカット）3枚 麺つゆ　　　　　小1/2 ※事前にご飯には軽く塩をまぶしておきます ①冷食イカリングは裏面表記どおりにレンチンする ②①に麺つゆを少しずつかける ③ご飯を3つに分け②に乗せる ④しっかり上から軽く押すように表面を平らにする ⑤クッキングシートを上に乗せ、押さえながら引っくり返す ⑥細く切った海苔を周りに巻く ⑦ドーナツ状の真ん中に漬物をのせる ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【薩摩芋のレモン煮】 薩摩芋 1本 ◎水　　100cc ◎砂糖　大2 ◎レモン果汁　大1 ①薩摩芋は輪切りにする ②耐熱皿に薩摩芋と◎をいれラップをしてレンチン（500Wで約6分）　 ※ラップが破裂しない程度に調整 ③そのまま冷めるまで放置 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ニチレイ #いかリングフライ #おにぎり弁当 #冷凍食品活用 #冷食アレンジ #レシピ #料理記録

ikukp 11 1 2022.10.23