鯖のカレー揚げ風フレッシュトマトソース 青のり粉吹き芋 かきたまスープ 翌日用の作り置き　ピーマンの肉詰め 管理栄養士さん家のケチャップと塩 塩はミネラルを多く含む海の精をつかってます☺️塩でとれる栄養素としては微量ですが、ミネラルはその微量も大切なのでありがたいです✨ #商品レビュー #料理記録 #子供のいる暮らし

kanrieiyoushi-mako 8 1 2022.10.23

たまに作るピザのソースはヒカリ食品のケチャップで☺️❤️ ケチャップ、クレイジーソルト、ニンニク、オイルが入れば甘めのソースになります♪ #子供のいる暮らし #料理記録

kanrieiyoushi-mako 7 1 2022.10.23

大人にも子供にもおすすめのケチャップ☺️✨ ヒカリ食品さんのオーガニックケチャップは甘すぎなくて美味しいです♪ #商品レビュー #子供のいる暮らし #料理記録

kanrieiyoushi-mako 6 1 2022.10.23

お休みの日はオーブンにお任せ☺️✨ 塩麹、ケチャップ、にんにく、カレー粉で手羽元を漬け込んで焼けば楽ちんです♪ #子供のいる暮らし #料理記録

kanrieiyoushi-mako 6 1 2022.10.23

長期休暇では野菜やカルシウムが不足しがち。生地もじゃがいもにしたピザならどちらも補給することができます☺️ スライスしたじゃがいもを柔らかくなるまでレンチンして天板に広げ市販のミートソースやピザソースを塗り、薄切りにしてレンチンしたピーマンと玉ねぎ、ウインナーやチーズを乗せる。オーブンで190℃15分程度焼けば完成✨ ケチャップでソースを作るならケチャップ、ニンニク、オリーブオイルを混ぜるだけ！大人はできた後にクレイジーソルトをかけるとちょうどよくなります♪

kanrieiyoushi-mako 8 1 2022.10.23

鶏胸肉を削ぎ切りにして10%の塩麹に漬けてピカタにしました☺️❤️ソースはケチャップと中濃ソースを半々で♪美味しくて息子もよく食べてくれたよ☺️✨

kanrieiyoushi-mako 3 1 2022.10.23

ごはん 人参とじゃがいも入りのピカタ さつま芋と人参とレーズンの甘煮 大人はプラスで コンソメスープ 里芋の煮っ転がし 新玉ねぎとわかめの甘酢和え 海苔佃煮

kanrieiyoushi-mako 3 1 2022.10.23