オーサワジャパン オーサワのコチュジャン ￥561～（税込） 商品詳細ページ 5（2件） 甘酒入りのコチュジャン、これを使ったら 他のコチュジャンは食べれません！ 韓国風肉じゃがにしてみました！ yukashokudo 9 1 2022.10.23 大人気！切り干しレシピ✨ 今回はダイエットにブーストをかける 代謝アップレシピ🫡🤍 腸が綺麗になるだけではなく たんぱく質もしっかり！ スタミナもついちゃう やみつき味に仕上げました🤍 ダイエット中のおかずとしてはもちろん 身体に優しいおつまみとしても 成長期のお子様にもおすすめ✨ 是非お試しください🤍 あとで作る時は…から保存しておくと お買い物の時も便利です❁ ────────────────── 【スリムブースト切干】 日持ち 約2〜3日 《材料》 ・切り干し大根 約30g ・人参(細切り) 約100g / 約1/2本 Aツナ水煮缶 1缶 ※汁ごと使用 A めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1〜 A 豆乳 大さじ1 A すりごま 大さじ1 A コチュジャン 小さじ1〜 《下準備》 ・切り干し大根はサッと洗う ⚠️水で戻さない ・人参はヘタを取り、細切りにしておく ・Aを混ぜ合わせておく 《作り方》 ① フライパンに少量の水(大さじ2程度/分量外)、人参を入れ、ひとつまみの塩(分量外)を振る。 その上から切干大根をのせ、人参が甘くなるまで弱火で蒸していく。 ② ①をフライパンから取り出し、粗熱を取る。 ③ 混ぜ合わせたAに②を入れ、全体がよく馴染むまで混ぜ合わせる。 ❁お好みに合わせて材料の量はご調整ください。 ────────────────── 【豆乳の選び方】 ❁身体に優しい豆乳を選びたいなら〝無調整豆乳〟がおすすめです。 調製豆乳は飲みやすいように砂糖や食塩、植物油脂などを添加しており、無調整豆乳よりもカロリーや糖質が上がるので健康や美容のために飲む場合は無調整豆乳を選ぶと良いです。 【使用食材について】 ❁豆乳はだいたいこちらを購入しています。 イオン系列のお店で販売されており手に入りやすいこと、有機の大豆を使用であること、無調整豆乳の中ではクセがなく飲みやすいことが理由です。 ❁コチュジャンは無添加のものがなかなか見当たらないこともあり、オーサワのものをよく使っています。砂糖と動物性不使用で有機甘酒が使われていることも気に入っています。 #夏のおつまみレシピ usr-1722493455 10 1 2022.10.23
大人気！切り干しレシピ✨ 今回はダイエットにブーストをかける 代謝アップレシピ🫡🤍 腸が綺麗になるだけではなく たんぱく質もしっかり！ スタミナもついちゃう やみつき味に仕上げました🤍 ダイエット中のおかずとしてはもちろん 身体に優しいおつまみとしても 成長期のお子様にもおすすめ✨ 是非お試しください🤍 あとで作る時は…から保存しておくと お買い物の時も便利です❁ ────────────────── 【スリムブースト切干】 日持ち 約2〜3日 《材料》 ・切り干し大根 約30g ・人参(細切り) 約100g / 約1/2本 Aツナ水煮缶 1缶 ※汁ごと使用 A めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1〜 A 豆乳 大さじ1 A すりごま 大さじ1 A コチュジャン 小さじ1〜 《下準備》 ・切り干し大根はサッと洗う ⚠️水で戻さない ・人参はヘタを取り、細切りにしておく ・Aを混ぜ合わせておく 《作り方》 ① フライパンに少量の水(大さじ2程度/分量外)、人参を入れ、ひとつまみの塩(分量外)を振る。 その上から切干大根をのせ、人参が甘くなるまで弱火で蒸していく。 ② ①をフライパンから取り出し、粗熱を取る。 ③ 混ぜ合わせたAに②を入れ、全体がよく馴染むまで混ぜ合わせる。 ❁お好みに合わせて材料の量はご調整ください。 ────────────────── 【豆乳の選び方】 ❁身体に優しい豆乳を選びたいなら〝無調整豆乳〟がおすすめです。 調製豆乳は飲みやすいように砂糖や食塩、植物油脂などを添加しており、無調整豆乳よりもカロリーや糖質が上がるので健康や美容のために飲む場合は無調整豆乳を選ぶと良いです。 【使用食材について】 ❁豆乳はだいたいこちらを購入しています。 イオン系列のお店で販売されており手に入りやすいこと、有機の大豆を使用であること、無調整豆乳の中ではクセがなく飲みやすいことが理由です。 ❁コチュジャンは無添加のものがなかなか見当たらないこともあり、オーサワのものをよく使っています。砂糖と動物性不使用で有機甘酒が使われていることも気に入っています。 #夏のおつまみレシピ usr-1722493455 10 1 2022.10.23
