yokuneru_mochico
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2025.04.29
フライパン一つのワンパンで和風パスタを作りました。
【作り方(2人前)】
①フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを入れて香りが立つまで炒める。
②ほぐしたしめじを入れて塩胡椒をして炒める。
③水500mlを入れて沸騰させる。
④パスタを2人前とツナ(2袋)を入れる。水分がなくなるまで加熱する。
⑤汁がなくなったらゆかり小さじ2を入れてよくら絡める。(ゆかりの量はお好みで増やしてください)
⑥お皿に盛って、お好みで大葉やいりごまを乗せたら完成です!
簡単でとってもおいしいです!
ツナのタンパク質、しめじの食物繊維、パスタでしっかり炭水化物で栄養バランスも◎で満足できますよ〜(^^)
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